Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. İpek Ağaca, sağlıklı kilo verme önerilerini şöyle sıraladı: “Kısa sürede hızlı kilo vermek isteyen kişiler tarafından uygulanan şok diyetler, bireylerin sağlığını pek çok açıdan bozmaktadır. Bu tür diyetler pek çok yanlış unsur içermektedir. Örneğin: ‘Karbonhidrat Diyeti’nde sadece karbonhidratlı besinler yer almaktadır. Fakat; şunu asla unutmayın: Tek yönlü beslenmek yanlıştır. Doğru olan; Besinlerle birlikte Karbonhidrat, Protein, Yağ, Vitamin ve Mineralleri gerektiği miktarlarda almaktır. Diyet bireye özeldir. Gelişi güzel, sağdan soldan bulunan diyetleri uygulamak yerine diyetisyeniniz tarafından hazırlanmış, size özel beslenme programı ile en uygun ve sağlıklı şekilde kilo vermeniz mümkündür.”
Ne tür sağlık sorunları görülür?
* Baş ağrısı, sinirlilik
* Konsantrasyon bozukluğu
* Yorgunluk, uyuşukluk hali
* Kalp çarpıntıları
* Hipotansiyon (Düşük tansiyon)
* Bulantı, kusma
* Kabızlık, Diyare (İshal)
* Karında şişkinlik
* Safra taşları
* Bayanlarda düzensizlik
* Soğuğa karşı duyarlılık
* Kuru cilt
* Saç dökülmesi
* Vücutta elektrolit dengesizliği
* Yüksek Kolesterol
* Ürik asit düzeyinde yükselme
* Yüksek Kolesterol
* Ürik asit düzeyinde yükselme
