Uykusuzluk birçok kez geçici bir durum değil, bir tür hastalıktır. Çoğu kişi uyku bozuklukları sorunu olduğunun farkına bile var
Uykusuzluk birçok kez geçici bir durum değil, bir tür hastalıktır. Çoğu kişi uyku bozuklukları sorunu olduğunun farkına bile varmadan yıllarca uykusuz geceler geçirerek, uyku bozukluğuyla yaşamak zorunda kalabiliyor. Uykuya dalmakta sıkıntı yaşayanlar için uzmanlar, şu önerilerde bulunuyor: “Işık veya ses, uyumayı güçleştirir. Seslerden etkilenen hassas biriyseniz kulağınıza kulak tıkacı takabilirsiniz. Işık konusunda hassassanız perdelerinizi sıkıca kapatın.
