Uzmanlar ve psikologlar gürültünün olumsuz etkilerinin çok fazla olduğunun altını çizerek ısrarla belirtmektedirler. Gürültü insanın direkt sinir sistemini etkileyerek kişiyi rahatsız eder. Huzursuz, tedirgin hatta panik durumuna sokar. Kişinin gürültüye maruz kaldığı süre çok önemlidir. Uzun süre gürültülü ortamlarda çalışmak sinirsel olarak kişiyi oldukça fazla yıpratmaktadır. Özellikle tüm diskolarda çalınan müzik dozu, kulak için kalıcı sağırlık yapabilmektedir. Kısa süreli gürültüye maruz kalmak da kişiyi ve kişinin ruhsal sağlığını olumsuz olarak etkilemektedir. Bu etkinin ortadan kaldırılabilmesi için iş yerlerinin aldığı önlemler vardır. Bunlardan bazıları vardiyeli çalışma, iş sürelerini kısa tutma gibi önlemlerdir. Bunların yanısıra kişinin de bilmesi gereken, gürültünün kişiyi çok fazla miktarda rahatsız edeceği ve ruhsal sağlığını bozacak oranda olumsuz etkileyeceğidir. Örneğin dikkati azaltmakta veya dağıtmaktadır. İş yerlerinde gürültünün olabildiğince azaltılması gerekmektedir. Örneğin gürültülü işyerlerinde çalışanların sosyal ilişkilerinin bozulduğu, bu kişilerin sık kavga ettikleri ve saldırganlık eğilimi gösterdikleri yapılan araştırmalarda saptanmış gerçeklerdir. İş yerlerinde çalışan kişiler de olabildiğince az gürültülü çalışmaya dikkat etmelidirler.
Gürültü çocukları ve yaşlıları daha çabuk ve fazla etkilemektedir. Gürültülü işyerlerinde çalışanlar, iş çıkışı sakin veya hafif müzikli bir ortamda bir süre kalmaya özen göstermelidirler. Özellikle önemli kararları alacakları zamandan önce bir süre dinlenmeyi; mutlaka sakin bir süreyi kendilerine vermeyi ihmal etmemelidirler.
Gürültüyü ciddiye alın ve olabildiğince gürültüden uzak kalın. Gürültünün ruh sağlığını bozacağını açık olarak bilin.
İş kaybı sonucu ortaya çıkan şikayetleri ortadan kaldırmak için neler yapılabilir?
1- Eğer yukarda sayılan şikayetleriniz varsa profesyonel yardım istemelisiniz.
2- Şikayetler önce psikolojik olarak başlar daha sonra organları etkileyebilir.
Örneğin psikolojik sıkıntı kalp krizine sebep olabilir. Sıkıntı yoğunlaşmadan psikolojik yardım almak en doğru yoldur.
3- Eğer yersiz yere kızıyor, sevdiklerinizi kırıyor, birden parlıyor ve patlıyorsanız vakit kaybetmeden yardım almanız gerekebilir.
4- Sorunları hissediyor ama adını koyamıyorsanız bir uzmana başvurmanız gerekmektedir.