Menopoza geçiş döneminde yaşanan sorunları azaltmak için şu önerilerde bulunuluyor: Sigarayı bırakın. Kahve yerine bitkisel çayları tercih edin. Sık sık su için. Su, sıcak basmalarının geçmesine yardımcı olur. Dikkatinizi toplamak için kısa süreli molalar verin. Balkona ya da bahçeye çıkarak temiz hava alın. Terleme sorununa karşı yanınıza yedek kıyafet alın.
