Hayatımızın her döneminde sınav ve stres vardır. Sınav konusu açıldığında korku panik heyecan gibi stres yaratan durumlar aklımıza gelir. Sınava girecek olan gence stresten, heyecandan kurtulması için birçok yöntem tavsiye edilir. İşin gerçeği streste; sevgi, korku gibi doğal bir duygudur. Bunun doğal olduğunu kabul etmek ve herkesin bu duyguyu yaşayabileceğini bilmek genci rahatlatacaktır.
Hayatımızda pek çok kere sınava giriyoruz. Mezuniyet, iş, ehliyet, sertifika sınavları gibi. Liste böyle devam edip gider.
Gençleri, dış uyaranlar sınav stresi konusunda etkiler. Örneğin, annenin veya babanın doktor olmak istediği halde olamamış olması, annenin okutulmamış olması, akraba çocuklarının şu veya bu üniversiteyi kazanmış olması gibi çevresel faktörler genci etkilemektedir. Okul veya öğretmenlerin iddialı ve hırslı olması, bazen motive edici olurken , bazen de paniğe, sıkıntıya sokabilir. Genç, kardeşleriyle, arkadaşlarıyla ve de en önemlisi kendisiyle iddialaşır. Bu durum da onu strese sokar.
Sınav kaygısı yaşayan gençlerde saç dökülmeleri, kaşıntılar, mide ve baş ağrıları, mide bulantıları da sık görülmektedir. Tüm bunlar sınav stresinden ortaya çıkmaktadır. Bu dönemde bazı gençler sınav stresinin etkisiyle aşırı hırçın, söz dinlemez ve de saldırgan tepkiler gösterebilirler. Bir grup genç ise tepkisizleşmekte ve vurdumduymaz, isteksiz, bıkkın bir hale gelebilmektedir. Gençlerin bu endişeleri, sınav kaygılarını artırmakta ve ders çalışma isteklerini azaltabilmektedir.