Gülmek hem güleni hem de çevresindekileri doğrudan etkiliyor. Gülen kişi çevresine pozitif enerji verirken, kişi kendi ruh sağlığını da korumuş oluyor. Haliyle stresten de uzak kalıyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi’nden uzman klinik psikolog Yıldız Burkovik, sevinç ve gülebilme yeteneğinin umutsuzluk ve korkuyu tahrip eden en büyük güç olduğuna dikkat çekiyor.
Panzehir yerine geçer
Burkovik, gülmenin kişinin ruh sağlığına çok iyi geldiğini kaydediyor. Burkovik, iyi bir hayat için sevinç ve mizahın hayatın bir parçası haline getirilmesi gerektiğine vurgu yapıyor. Gülmek stresin panzehiridir diyen Burkovik mizahın kişiye güç ve yeni bir bakış açısı kazandırdığını söylüyor. Burkovik, kişilerin stresli hallerde mizah silahını kullanabileceğini hatırlatıyor ve şunları söylüyor: “Mizah, kişinin en zor durumların üstesinden gelmesine olanak tanır. Stres anında kişi enerjisini başka bir yere yönelterek stresli durumdan uzaklaşabilir. Böylece gerilim düşer, korku, düşmanlık, öfke gibi duygular diner. Mizah son derece güçlü bir kurtarıcıdır. Zaman zaman kelime cambazlığı yapmak ve duruma uygun şekilde konuşmak son derece önemlidir. Unutmayalım ki sevinç ve gülebilme yeteneğini koruyabilmek umutsuzluk ve korkuyu tahrip eden en büyük güçtür. O yüzden iyi bir hayat yaşayabilmek için sevinci ve mizahı hayatımızın bir parçası yapmak gerekir.”
