b12 vitamini

Vücuda hastalıklara karşı kalkan oluyor. İşte B12 vitamini zengini besinler Birçok hastalığa kalkan olan B12 vitamini, yalnızca besinler yoluyla alınıyor. Vücudun kendi üretebildiği vitaminlerden biri olmadığı için birçok kişide B12 vitamin eksikliği ortaya çıkıyor. Peki, B12 vitamin eksikliğini gideren besinler hangileridir.

B12 Vitamini Nedir? B Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? B12 vitamini görevi, bağışıklık sisteminin ve beyin fonksiyonlarının iyi bir şekilde çalışabilmesi için kırmızı kan hücresi üretmesi ve merkezi sinir sistemini koruması olan bir tür vitamin grubudur. B1, B2, B3, B5, B6, B10, B11, B12 gibi vitaminlerin tümü B grubu adı altında toplanır. B 12 ile ilgili tüm detaylar haberimizde...