Doğal beslenme son yıllarda özellikle koronavirüs sürecinden sonra büyük bir önem kazandı. Birçok insan yağından yumurtasına kadar her şeyi doğal tüketmeye çalışıyor. Bunlar arasında en popüler olanlarından biri de bıldırcın yumurtası. Tavuk yumurtası ile kıyaslandığında faydaları saymakla bitmeyen bıldırcın yumurtası yurt dışında yemeklerde de kullanılıyor. Peki, bıldırcın yumurtası neye iyi geliyor? Bıldırcın yumurtasının faydaları nelerdir? İşte bıldırcın yumurtasının bilmediğiniz faydaları...
BILDIRCIN YUMURTASININ FAYDALARI
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Bıldırcın yumurtası tokluk hissi verir. Bu yüzden diyet yapanlar da tüketebilir.
Astım ve öksürüğü giderir.
Cilt hastalıklarında da şifa olur. Hücreleri yeniler ve yaşlanmayı geciktirir.
Saç dökülmesine iyi gelir.
Egzama gibi alerjik hastalıkları önler.
Enerji verir.
Metabolizmayı hızlandırır.
Bıldırcın yumurtası tavuk yumurtasında 8 kat fazla demir minerali, 5 kat daha fazla fosfor, 6 kat fazla B1, 15 kat fazla B2 vitamini ve 9 kat fazla protein içerir.
BILDIRCIN YUMURTASI KALORİ BİLGİLERİ
Kalori: 158 gram
Toplam yağ: 11 gram
Karbonidrat: 0,4 gram
Protein: 13 gram
BILDIRCIN YUMURTASINDA HANGİ VİTAMİNLER BULUNUR?
Bıldırcın yumurtasında A, C, D, B6, magnezyum, demir ve kalsiyum bol miktarda bulunur.
