Dünya’daki insanların hemen hemen ortak dertlerinden birisi de uyku şikayeti. Journal of Affective Disorders'da yayınlanan yeni bir çalışmaya göre bahçe işleri ile haşır neşir olanların, toprak ile birebir şekilde temas halinde olanların, diğer insanlara göre uyku şikayetlerinden daha az şikayetçi oldukları ortaya çıktı.
Bunu yapanlar daha rahat uyuyor
Bilim insanlarının yaptığı son araştırma sonuçlarına göre bahçe işleri ile uğraşan kişilerin uyku şikayetleri yaşama olasılığının yüzde 42 oranında daha da düşük olduğu ortaya çıktı.
Son Güncelleme:
Haberi Paylaş
1
8
Uyku sağlığına olan ilgi ile uykunun genel sağlık üzerindeki etkileri sebebi ile kritik bir ölçüde artmıştır.
2
8
Fudan Üniversitesinde hem dekan hem de seçkin bir profesör olan Xiang Gao, yapılan araştırma hakkında şu açıklamayı yaptı:
3
8
“Amerikalılar için Fiziksel aktivite kılavuzuna göre bahçe işleri kas güçlendirici ve çok bileşenli bir fiziksel aktivite ve en düşük yaralanma riskine sahiptir, bu da yaşlı yetişkinlikler için uygun ve tavsiye edilen bir durumdu. yaşlı yetişkinler için uygun ve tavsiye edilen bir durumdur.
4
8
Bahçeyle uğraşmanın fiziksel ve psikolojik sağlık için faydaları iyi biliniyordu. Ancak, toplumda bahçe işleri ile uyku arasındaki ilişki ortaya çıkarılamamıştır. Bu nedenle, bu çalışma bahçe işlerinin uyku şikayetleri ile ilişkili olup olmadığını araştırmayı amaçlamıştır”
5
8
62 BİN KİŞİ İNCELENDİ
Yapılan araştırma ABD genelinde tam 62 bin 98 yetişkinden ele edilen verilerden oluşmaktadır. Yapılan ankette bahçe işleri ile uğraşanların egzersiz yapanlara kıyasla uyku şikâyeti yaşama olasılıklarının yüzde 42 oranında daha düşük olduğu gözlemlendi.
6
8
7
8
8
8