7 Ağustos 2022 Pazar
İstanbul Hava durumu İstanbul 31°C
Doviz verileri
  • DOLAR
  • EURO
  • ALTIN

İşte fit olmak için 7 muhteşem ipucu

İşte incelmek için o öneriler ve detayları

Haber Giriş: 4 Ağustos 2022 Perşembe - 20:47
Takip Et

Fit olmak için 7 muhteşem ipucu

İşte fit olmak için 7 muhteşem ipucu
+
Aa
-

ACELE ETMEDEN YEMELİ
Yemeğin keyfini çıkararak her lokmanın her baharatın her lezzetin aromasını kokusunu hissederek ve şükrederek tüketin bu sizin daha kolay doymanızı ve hatta tatmin olmanızı sağlayacaktır.

İÇİLECEK ÜRÜNLER ÇOK ÖNEMLİ
Özellikle yüksek şeker içerikli hatta mısır şuruplu içecekler çok revaçta adeta içtiğimiz suyun yerini aldı. Bu durum hem daha az su içmemize hem de daha az su içerken suyun yerine ikame ettiğimiz şeyin bize ekstra ve çok fazla kalori aldırdığı gerçeği ile karşımızda duruyor.

AKILLI ALIŞVERİŞ YAPMALI
Alışverişe tok iken çıkın aksi takdirde açlığınızın kurbanı olur ve gerekli gereksiz birçok şey alırsınız. Burada hem bütçene hem de sağlığına zarar verirsin. Alışveriş yaparken kalori bombalarını mümkün mertebe alışveriş sepetinden uzak tut.

SIK HAREKET ETMELİ!
Ölçülü ve kaliteli kalori ile kilonuzu kontrol edebilir ve yönetebilirsiniz. Bu nedenle mutlaka yürümekten vazgeçmeyin

ATIŞTIRMALIKLAR ÇÖPE
Nasıl ki gereksiz olduğu için sıcak havalarda mont giyilemezse ihtiyacın olmadığı bu ürünlerin tüketilmemesi gerekir.

PORSİYONLARINI KÜÇÜLTÜLMELİ
Özellikle et ürünlerini mutlaka küçük porsiyon olarak tüketmeliyiz.

SORUNUN NEDENİNİ ÖĞREN!

Bir uzmanla yola çıkmak iyi olacaktır. Nedeni tespit edilen sorunlar daha kolay çözülür.

 

 

HABERE YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

Aile içi kavgada anne, oğlunu bıçakla yaraladı
Aile içi kavgada anne, oğlunu bıçakla yaraladı
Aile içi kavgada anne, oğlunu bıçakla yaraladı
İsrail'in saldırılarında can kaybı 41'e yükseldi
İsrail'in saldırılarında can kaybı 41'e yükseldi
İsrail'in saldırılarında can kaybı 41'e yükseldi
ABD Başkanı Biden karantinadan çıktı
ABD Başkanı Biden karantinadan çıktı
ABD Başkanı Biden karantinadan çıktı
Osmaniye'de orman yangını
Osmaniye'de orman yangını
Osmaniye'de orman yangını
Başkan Çebi açıkladı: İşte Beşiktaş'ın yeni transferi, Almanya'dan geliyor
Başkan Çebi açıkladı: İşte Beşiktaş'ın yeni transferi, Almanya'dan geliyor
Başkan Çebi açıkladı: İşte Beşiktaş'ın yeni transferi, Almanya'dan geliyor
Gazze'de elektrik sıkıntısı nedeniyle sağlık hizmetleri durabilir
Gazze'de elektrik sıkıntısı nedeniyle sağlık hizmetleri durabilir
Gazze'de elektrik sıkıntısı nedeniyle sağlık hizmetleri durabilir
MAG-DER  Deprem Bilimci Oğuz Gündoğdu’yu anıyor
MAG-DER  Deprem Bilimci Oğuz Gündoğdu’yu anıyor
MAG-DER  Deprem Bilimci Oğuz Gündoğdu’yu anıyor