18 Ağustos 2022 Perşembe
İstanbul Hava durumu İstanbul 28°C
Doviz verileri
  • DOLAR
  • EURO
  • ALTIN

İnsülin düzeyini düşürmenin 14 yolu

İnsülin tedavisinde ilaçların yanı sıra beslenmenin de önemi oldukça büyük olduğu vurgulandı. İşte insülin düzeyini düşürmenize yardımcı olacak 14 yöntem...

Haber Giriş: 6 Temmuz 2022 Çarşamba - 14:10
Takip Et

İşte insülin düzeyini düşürmenize yardımcı olacak 14 yöntem

İnsülin düzeyini düşürmenin 14 yolu
+
Aa
-

İNSÜLİN NEDİR?

İnsülin, moleküler ağırlığı 5,8 kilodalton (kDa) olan, polipeptit yapılı ve vücuttaki karbonhidrat özüştürmesinin düzenlenmesinde glukagon ile birlikte rol alan bir hormondur. Kan şekerini düşürücü etki yapar. Pankreasın hormonal salgı birimleri olan Langerhans adacıklarından salgılanan insülinin adı da Latince'de "ada" anlamına gelen "insula" sözcüğünden türetilmiştir.

İNSÜLİN DÜZEYİNİ DÜŞÜRMENÜN 14 YOLU…

-Düşük karbonhidratlı beslenin

-Elma sirkesi tüketin

-Porsiyon büyüklüğüne dikkat edin

-Şekerin tüm formlarından uzak durun

-Düzenli egzersiz yapın

-Yiyecek ve içeceklere tarçın ekleyin

-Rafine karbonhidratlardan uzak durun

-Hareketsiz yaşamdan kaçının

-Herhangi birşey yemeden uzun süre geçirmeyi deneyin

-Lifli yiyecekler tüketimini arttırın

-Bel çevresi yağlarından kurtulun

-Yeşil çay için

-Yağlı balık yiyin (çiftlik değil)

-Doğru miktarda ve çeşitte protein tüketin

İLGİLİ HABERLER

 

 

HABERE YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

Yürüyen merdivene ters binen hırsız yakayı ele verdi
Yürüyen merdivene ters binen hırsız yakayı ele verdi
Yürüyen merdivene ters binen hırsız yakayı ele verdi
Erzurum'da 3,7 büyüklüğünde deprem
Erzurum'da 3,7 büyüklüğünde deprem
Erzurum'da 3,7 büyüklüğünde deprem
Elon Musk: Bir spor takımı satın alma planım yok
Elon Musk: Bir spor takımı satın alma planım yok
Elon Musk: Bir spor takımı satın alma planım yok
İngiltere’yi sel vurdu
İngiltere’yi sel vurdu
İngiltere’yi sel vurdu
Cezayir’deki orman yangınlarında 26 kişi hayatını kaybetti
Cezayir’deki orman yangınlarında 26 kişi hayatını kaybetti
Cezayir’deki orman yangınlarında 26 kişi hayatını kaybetti
İkinci el otomobil satışında 6 ay sınırlaması yargıya taşınıyor
İkinci el otomobil satışında 6 ay sınırlaması yargıya taşınıyor
İkinci el otomobil satışında 6 ay sınırlaması yargıya taşınıyor
Beşiktaş'a büyük şok! Transfer kördüğüm oldu
Beşiktaş'a büyük şok! Transfer kördüğüm oldu
Beşiktaş'a büyük şok! Transfer kördüğüm oldu