15 Ağustos 2022 Pazartesi
İstanbul Hava durumu İstanbul 28°C
Doviz verileri
  • DOLAR
  • EURO
  • ALTIN

İyi bir tatil için önemli uyarılar

Yaz geldiğinde hemen tatile çıkmak istersiniz. Tabii ki parası; maddi imkanları olanlar için bu geçerli. Öyle ki bilimsel çalışmalar, düzenli çalışma hayatı olan kişilerde tatilin mutlak bir ihtiyaç olduğuna, tatile çıkmayan kişilerde kalp krizi ve depresyon gibi hastalıkların görülme sıklığının tatile çıkanlara göre önemli ölçüde arttığına işaret ediyor. İşte güzel bir tatil geçirmek için 10 bilgi…

Haber Giriş: 26 Haziran 2022 Pazar - 15:53
Takip Et

İyi bir tatil için önemli uyarılar...

İyi bir tatil için önemli uyarılar
+
Aa
-

GÖRMEDİĞİM YER KALMASIN’ DİYE DÜŞÜNMEYİN

Tatilde imkanınız varsa deniz, doğa manzarasını seyredin. Deniz ve orman manzarası zihninizi boşaltmanıza ve sakin bir ruh hali edinmenize yardımcı olur. Gittiğiniz yerdeki gezilecek görülecek yerleri ziyaret edin ama bunları bir görev ve mecburiyet haline getirmeden yapın. “Bir kere geldim her yeri ziyaret etmeliyim” düşüncesi ile kendinizi strese sokmayın.

YAN GELİP YATMAKTAN KAÇININ

Tatilde şüphesiz fiziksel olarak dinlenmeye ihtiyacınız var ancak hareketsiz kalmaktan kaçının. Hoşunuza gidecek aktivitelere katılın. Yeni anılar, deneyimler biriktirmek ruh halinize pozitif katkıda bulunacaktır.

KENDİNİZİ EVE KAPAMAYIN

Yoğun koşuşturmaca döneminin ardından kendinizi tükenmiş hissedebilir ve evden çıkmak istemeyebilirsiniz. Ancak izninizi evde geçirmeyin. Yaz tatilinde, psikolojik dinlenme ihtiyacımıza neden olan tüm faktörlerden uzaklaşmak gerektiğinden imkan varsa farklı bir şehirde veya ülkede tatil yapmak bu uzaklaşmayı sağlayacaktır. Şehir dışındaki bir yakınınızın yanına da gitmek de günlük telaşlardan sizi uzaklaştırabilir.

TARTIŞMAYA ARA VERİN

Ailevi sorunlar, ilişki problemleri, işteki olumsuzluklar gibi gündeminizde olan konuları konuşup tartışmaya tatilde ara verin.

SÜREKLİ MAİLLERİNİZİ KONTROL ETMEYİN

İşle ilgili hiçbir şeyi, özellikle laptopunuzu tatile yanınızda götürmeyin. Cep telefonunuzu acil işler dışında çok kullanmayın, devamlı maillerinizi, mesajlarınızı kontrol etmeyin. Unutmayın, zihinsel rahatlama, onu yoran şeylerden uzak kaldıkça gerçekleşir. Aksi halde vücudunuzu dinlendirmiş olsanız da zihninizi dinlendiremediğiniz için tatil dönüşünde kendinizi yorgun hissetmeye devam edeceğiniz kesin.

İŞ DÖNÜŞÜNÜ DÜŞÜNMEYİN

Dönüşte sizi bekleyen işleri, sorumlulukları düşünmeyin. Evet, sorumluluklar dönüşte sizi bekliyor ama onları düşünmek “Tekrar acıkacağıma göre yemek yememe gerek yok” diye düşünmek gibidir ve tatilde yaşayacağınız rahatlamayı engeller.

İŞ ARKADAŞLARINIZDAN DEĞİL, İŞYERİNDEN UZAKLAŞIN

İşyerindeki sorumluluklarınızı veya sizi rahatsız eden gelişmeleri düşünmeyin. Buna karşın işyerinde yakın arkadaşlarınızla iletişiminizi kesmeyin. Tatilde olsanız da onlarla sohbet edin ve gerekirse dertleşin. Ancak tatilde sizi üzen ve mutsuz eden olayları objektif bir bakışla yeniden değerlendirin. Belki işin içindeyken mesele ettiğiniz şeylerin o kadar önemli olmadığını görebilirsiniz.

UYKUNUZUN DÜZENİ KAÇMASIN

Tatilde uyku düzeninizi çok bozmayın. “Ne de olsa tatildeyim” deyip gece çok geç saatlere kadar uykusuz kalmayın, sabah da çok geç uyanmayın. Dönüşte uyku düzeninizi tekrar eski haline getirmeye çalışmak psikolojinizi olumsuz yönde etkiler.

RUHUNUZU KİTAP VE MÜZİKLE BESLEYİN

Keyifli kitaplar okuyup, keyifli, neşeli müzikler dinleyin. Kitap ve müzik ruhunuzu besleyip zihninizi boşaltmanıza yardımcı olur. Gündemden de habersiz kalmayın. Gelişmelerden haberdar olun.

bÇok iyi anlaştığınızı düşündüğünüz arkadaşınızla bile tatilde farklı beklentiler nedeniyle sorun yaşamanız olası. O nedenle zaten kısa olan bu süreyi iyi değerlendirmek ve keyif almak için tatil arkadaşlarınızı iyi seçin, tatile birlikte olmaktan keyif aldığınız kişi veya kişilerle çıkın. Ayıp olmasın diye beraber tatile çıkacağınız insanlar tatilden keyif almanızı engeller ve kendinizi onları memnun etmeye çalışırken bulmanıza neden olur.

Etiketler

 

 

HABERE YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

İngiltere'de 6 bin makinistin greve gitmesi ulaşımı felç etti
İngiltere'de 6 bin makinistin greve gitmesi ulaşımı felç etti
İngiltere'de 6 bin makinistin greve gitmesi ulaşımı felç etti
Nijerya'da silahlı çetelerin rehin aldığı 35 kişi kurtarıldı
Nijerya'da silahlı çetelerin rehin aldığı 35 kişi kurtarıldı
Nijerya'da silahlı çetelerin rehin aldığı 35 kişi kurtarıldı
Fatih Sultan Mehmet Köprüsü Pakistan bayrağının renklerine büründü
Fatih Sultan Mehmet Köprüsü Pakistan bayrağının renklerine büründü
Fatih Sultan Mehmet Köprüsü Pakistan bayrağının renklerine büründü
Kaldırama çarpan motosikletteki iki kişi hayatını kaybetti
Kaldırama çarpan motosikletteki iki kişi hayatını kaybetti
Kaldırama çarpan motosikletteki iki kişi hayatını kaybetti
ABD Kongre binasına silahlı saldırı girişiminde bulunan kişi intihar etti
ABD Kongre binasına silahlı saldırı girişiminde bulunan kişi intihar etti
ABD Kongre binasına silahlı saldırı girişiminde bulunan kişi intihar etti
İsrail jetlerinden Suriye'ye hava saldırısı. 3 asker öldürüldü
İsrail jetlerinden Suriye'ye hava saldırısı. 3 asker öldürüldü
İsrail jetlerinden Suriye'ye hava saldırısı. 3 asker öldürüldü
Samsun'da aç kalan develer sahile indi
Samsun'da aç kalan develer sahile indi
Samsun'da aç kalan develer sahile indi