Toksik ilişki nedir? Böyle bir ilişki içinde olduğumuzu nasıl anlarız? Size bunları yapıyorsa hemen ayrılın

Toksik ilişki, bireylerin birbirine zarar veren, sağlıklı iletişim ve etkileşimden yoksun olan bir ilişki biçimidir.

Bu tür ilişkilerde, genellikle aşağıdaki özellikler ön plana çıkar:

1. Sürekli Eleştiri: Partnerlerden biri ya da her ikisi de diğerini sürekli eleştirir ve küçümser.

2. Manipülasyon: Bir taraf, diğerini kendi istekleri doğrultusunda yönlendirmeye çalışır.

3. Duygusal İstismar: Korkutma, aşağılama veya duygusal zarar verme gibi davranışlar sıkça görülür.

4. Bağımlılık: İlişki, bir tarafın diğerine aşırı derecede bağımlı olmasına neden olabilir.

5. İletişim Eksikliği: Açık ve sağlıklı bir iletişim yoktur; sorunlar genellikle görmezden gelinir.

6. Kıskançlık: Aşırı kıskançlık, güven sorunlarına yol açar ve ilişkinin dinamiğini olumsuz etkiler.

7. Sürekli Drama: İlişki, sürekli tartışmalar, çatışmalar ve drama ile doludur.

Bir toksik ilişki içinde olduğunuzu anlamanın bazı belirtileri şunlardır:

- Kendinizi sürekli üzgün, kaygılı veya değersiz hissetmeniz.

- İlişkinizin genellikle tartışmalarla dolu olması.

- Partnerinizle iletişim kurmanın zor olması veya korkutucu hale gelmesi.

- Aile ve arkadaşlarınızın sizi bu ilişki hakkında uyarıyor olması.

- Kendinize güveninizi kaybetmeniz ve kendinizi izole hissetmeniz.

Psikoloji uzmanları eğer bu belirtilerden bazılarını ilişkileriniz içerisinde yaşıyorsanız, durumu değerlendirmek ve gerektiğinde yardım almak gerektiğinin önemini vurguladı.