Uykusuzluk çekenlerin bir avuç yemesi bile yeterli! Vücuda tıka basa vitamin depoluyor

Haşhaş son dönemin en çok konuşulan besin kaynaklarından biri oldu. Özellikle uykusuzluk ve yorgunluk çekenlerin mutlaka tüketmesi tavsiye ediliyor. İşte uzmanlar tarafından sıkça tavsiye edilen haşhaşın faydaları...

04 Haziran 2023 15:33 Son Güncelleme: 04 Haziran 2023 21:20

Uykusuzluk çekenlerin bir avuç yemesi bile yeterli! Vücuda tıka basa vitamin depoluyor - Resim: 1

Genlincikgiller familyasına ait Papaver cinsinden bir tür olan haşhaş, doğada bulunan en kuvvetli ağrı kesici olarak biliniyor.

1 14

Uykusuzluk çekenlerin bir avuç yemesi bile yeterli! Vücuda tıka basa vitamin depoluyor - Resim: 2

Uzmanlar, özellikle uykusuzluk ve yorgunluk problemlerine şifa olan haşhaşın birçok hastalığa da birebir geldiğini söylüyor.

2 14

Uykusuzluk çekenlerin bir avuç yemesi bile yeterli! Vücuda tıka basa vitamin depoluyor - Resim: 3

Ancak içeriğinde morfin, kodein, tebain, papaverin ve narkotin gibi güçlü yatıştırıcı maddeler barındırması sebebiyle haftada en fazla üç kez tüketilmesi önerilir.

3 14

Uykusuzluk çekenlerin bir avuç yemesi bile yeterli! Vücuda tıka basa vitamin depoluyor - Resim: 4

İşte haşhaşın mucizevi faydaları...

4 14

Uykusuzluk çekenlerin bir avuç yemesi bile yeterli! Vücuda tıka basa vitamin depoluyor - Resim: 5

HÜCRELERİ YENİLER

Haşhaş, içeriğinde yüksek miktarda Omega-3 yağ asidi bulundurur. Bu özelliği ile birlikte hücrelerinin daha sağlıklı işlemesini destekler.

5 14

Uykusuzluk çekenlerin bir avuç yemesi bile yeterli! Vücuda tıka basa vitamin depoluyor - Resim: 6

Besin değeri olarak da 100 gr haşhaş tohumu ortalama 525 kalori olmakla birlikte içinde az miktar C ve B6 vitamini, kalsiyum, demir, magnezyum, sodyum ve potasyum barındırır.

6 14

Uykusuzluk çekenlerin bir avuç yemesi bile yeterli! Vücuda tıka basa vitamin depoluyor - Resim: 7

DİŞTE ÇÜRÜME VE AĞIZ KOKUSUNU ENGELLER

Haşhaş yüksek enfeksiyona bağlı diş etlerinde iltihaplanma, dişte çürüme ve ağız içerisinde oluşan kokuyu engellemede son derece etkilidir.

7 14

Uykusuzluk çekenlerin bir avuç yemesi bile yeterli! Vücuda tıka basa vitamin depoluyor - Resim: 8

İçerdiği maddeler sayesinde mesane iltihabı ve kabızlığa birebir gelmektedir.

8 14

Uykusuzluk çekenlerin bir avuç yemesi bile yeterli! Vücuda tıka basa vitamin depoluyor - Resim: 9

DEMİR EKSİKLİĞİNİ GİDERİR

İçeriğinde yüksek oranda demir ve çinko barındıran haşhaş, kandaki hücrelerin oranlarını dengeler.

9 14

Uykusuzluk çekenlerin bir avuç yemesi bile yeterli! Vücuda tıka basa vitamin depoluyor - Resim: 10

Böylece demir eksikliği gibi ciddi hastalıklara davetiye çıkaran rahatsızlıkların oluşumunu engeller.

10 14

Uykusuzluk çekenlerin bir avuç yemesi bile yeterli! Vücuda tıka basa vitamin depoluyor - Resim: 11

Yüksek lif içermesi sebebiyle uzun süreli tokluk hissi sağlar. Kilo vermek isteyenler için ideal bir besindir.

11 14

Uykusuzluk çekenlerin bir avuç yemesi bile yeterli! Vücuda tıka basa vitamin depoluyor - Resim: 12

Kötü kolesterol seviyesini düşürür, kalp ve damar sağlığına birebir gelir.

12 14

Uykusuzluk çekenlerin bir avuç yemesi bile yeterli! Vücuda tıka basa vitamin depoluyor - Resim: 13

ANEMİYİ ÖNLER

Beyin, haşhaş tohumlarında zengin olarak bulunan kalsiyum, demir ve bakır mineralleri gibi temel besin maddelerine ihtiyaç duyar.

13 14

Uykusuzluk çekenlerin bir avuç yemesi bile yeterli! Vücuda tıka basa vitamin depoluyor - Resim: 14

Haşhaş tohumlarındaki zengin bakır ve demir, kırmızı kan hücresi oluşumunu iyileştirir, bu da anemi ve kanla ilgili diğer durumların önlenmesine yardımcı olur.

14 14

Kaynak: Haber Merkezi