Deprem korkusu nasıl yenilebilir?
Deprem sonrası ya da öncesi o korkuları hafifletmenin yöntemleri var. İşte ayrıntılar:
Her an daha kötü bir şey olacakmış gibi alarm durumda bulunma
Depremi hatırlatacak şeylerden kaçınma
Kendi ya da sevdiklerinin hayatıyla ilgili kaygı
Depremle ilgili travmatik anıların canlanması
Kabuslar görme
Aktivitelere odaklanmakta güçlük çekme
Hatırlamakta ve karar vermekte güçlük
Uyku bozuklukları
Uykuya dalmakta güçlük çekme
İştahta azalma ya da artma
Şoka girme, uyuşma, inanmakta güçlük çekme
Yerinde duramama
Huzursuzluk
Peki, bu korkudan nasıl kurtuluruz?
Uyku düzenine dikkat edin
Önlemlerinizi alın
Korkunuzu paylaşın
Aktivitelere yönelin
Normal rutininizi sürdürün
İyi beslenmeye dikkat edin
Hiç çocuğu olmayan Atatürk çocukları neden çok severdi?
“Dahi kime derler?” sorusuna ne yanıt verdi?
Özgürlüğün ne olduğunu bize Atatürk öğretti
Atatürk: Aynı zamanda kadınlar asker de olacak
Resmi evrakta Atatürk’ün doğum günü ne idi?
Atatürk ilkokul öğretmenlerini nasıl tanımladı
Atatürk’e tay hediye eden hasta çocuk kimdi?
Atatürk af eder miydi?
Atatürk ölümüne yakın kimin gönlünü neden kırmak istemedi?
Atatürk kime neden şahit oldu
Ahmet YABULOĞLU
Payitahtta ağırlanan önemli konukların tarihî ziyaretleri
Orhan UĞUROĞLU
Aynı karavanaya kaşık sallayanlar
Remzi ÖZDEMİR
Vatandaş olarak utandım!
Arslan BULUT
Suriyelilerle Afganlarla 19 Mayıs ruhu!
Arslan TEKİN
Başımıza PKK/DEM’ci kesildiler!
Sedat Kaya
Yeri göğü inleten 19 Mayıs Gençlik Marşı’nın ilginç hikayesi
Esfender KORKMAZ
Henüz konut alma zamanı değil
İsmail TÜRK
Hani önce millet diyordunuz?
Naim BABÜROĞLU
Millî Mücadele ve Padişah Vahdettin
Mehmet YARDIMCI
19 M A Y I S