Kişiler özellikle evli çiftler ise birbirlerinin sorunlarını paylaşmalı bu konuda birlikte konuşmalı ve birbirlerini yalnız bırakmamalıdırlar. Eğer böyle bir yoğun sorunlar yaşadığınızda yanınızda sorunlarınızı paylaşacak birileri yoksa profesyonelce bu işi yapan psikologdan yardım almalısınız. Terapistinizle sorunları birlikte konuşmalı çözüm yolu aramalı sıkıntıları ve sorunları yüklenmemenin yollarını birlikte bulmalısınız. Stres sonucunda ortaya çıkan yeme davranışı bulaşıcıdır aynı ortamda olan kişilere de sırayet eder. Böyle durumlarda çaresizliği ben yaşamıyorum diye sıkıntılı kişiden uzak durarak sorunu çözmek mümkün değildir. Geleneksel toplumlarda böyle durumlarda psikoloğa gitmek genellikle gereksiz görülür. Eşler bile birbirlerini psikologa gitmek konusunda desteklemezler. Hatta tam tersine ne gereği var sıkıntıları kendi iradenle aşabilirsin yada aşmalısın biçiminde tepki verirler. Çevrenizde  hızla kilo alan sevdiğiniz kişiler varsa onları gözlemleyip onlara profesyonel yardım alma konusunda destek vermelisiniz. Bir çocuğun yetişkin bile olsa annesine veya ailesinden bir kişiye psikolojik destek alma konusunu teklif etmesi çok kolay olmayabilir. Böyle durumlarda stresin sonucunda ortaya çıkabilecek şişmanlıkla birlikte gelecek olan sağlık problemleri o kadar önemlidir ki bunlarında sonunda kaybedebilme durumuna gelebiliriz. Ailede mutsuz bir durum yaşanıyorsa tüm bireylerin de bu durumdan  etkilenmesi beklenir. Sorunların çözülmesi stresin azalması anlamına gelir. Birden fazla sorun varsa öncelik ve aciliyetine bağlı olarak çözümlenmesi gereklidir. Strese zamanında müdahale edilirse kilo almak durdurulabilir. Hem stresle mücadele etmek hem de kiloyla mücadele etmek ikinci bir stres oluşturacağından kişinin bunu başarması çok daha zorlaşacaktır. Hatta böyle durumlarda kilo ile mücadele etmek oldukça zor olduğu için kişinin kilo almaya başladığında stresini fark edip durdurması ve sorunlarını çözmesi en doğru yaklaşım olacaktır.