İnsan sağlığı açısından en önemli ihtiyaçlardan biri olan uyku ile ilgili flaş bir araştırma gerçekleştirildi. Amerika''da yaş almış insanlar üzerinde yapılan araştırmada, uykunun önemi bir kez daha ortaya konulmuş oldu.

Yaşlı yetişkinlerdeuykubozukluklarının ve yetersizliğinindemansveölüm riskiylebağlantısı incelendi. Bilim insanları, uyku bozukluklarından musdaripyaşlılarda demans ve ölüm riskinin iki kat arttığını söyledi.

Hakemli bilim dergisi Aging''deyayımlananaraştırmanın başyazarı, Brigham ve Kadın Hastanesi Uyku ve Sirkadiyen Bozuklukları Bölümü''nden Rebeca Robbins şöyle konuştu:

Bulgularımızuyku eksikliği ve demans riski arasındaki bağlantıya ışık tutuyor. Yaşlı bireylerin her gece yeterli uykuyu almasını sağlamanın önemini tasdik ediyor.

ÇEŞİTLİ ÖLÇÜLER ELE ANILDI

Robbins ve ekibi araştırma için, ABD''de gerçekleştirilen Ulusal Sağlık ve Yaşlanma Eğilimleri Çalışması''na katılan yaşlılardan toplanan verilerden yararlandı. 2 bin 610 katılımcının, 2013 ve 2014''te uyanıklık, kestirme sıklığı, uykuya dalma süresi, uyku kalitesi, uyku süresi ve horlamayla ilgili sorulara verdiği cevaplaranaliz edildi.

Katılımcıların söz konusu anketten sonraki 5 yıl içinde demans olup olmadığına vehayatını kaybedip kaybetmediğine dair bilgiler de toplandı.

UNUTKANLIK RİSKİ YÜZDE 45 DAHA FAZLA

Uyku bozuklukları vedemans olma arasında güçlü bir ilişki olduğu ortaya çıktı. 5 saatten az uyuduğunu belirten yaşlılarda demans riskinin, 7-8 saat uyuduğunu söyleyen yaşlılara göre iki kat fazla olduğu belirtildi. Uykuya 30 dakika veya daha uzun sürede dalan kişilerde, demans riski yüzde 45 daha fazla oldu.

Uyanık kalmadasürekli zorluk yaşamak, sürekli kestirmek, uyku kalitesinin kötü olması ve gece 5 saat ya da daha az uyumaksa ölüm riskinin artmasıyla ilişkilendirildi.

Araştırmanın yazarlarından, Uyku ve Sirkadiyen Bozuklukları BölümüŞefi Charles Czeisler, katılımcıların yaş ortalamasının 76 olduğunu söyledi. Araştırmanınuyku bozukluklarının, demans ve ölüm riskininin 4 ila 5 yıl içinde iki kat artmasıylailişkili olduğunu gösterdiğini belirtti.

Araştırma ekibinden Stuart Quan ise şöyle konuştu:

Araştırmamız, yaşlılarda çok kısa uyku sürelerinin ve kalitesiz uykunun demans olma ve erken ölüm riskini artırdığını gösteriyor.Yaşlı yetişkinlerde sağlıklı uykuya daha fazla odaklanılması gerekiyor.

Kaynak:Independent Türkçe, Medical Xpress