Aşk, uzun evliliklerin temel taşı değil; uzmanlar, saygı, mizah ve empatinin kalıcı mutluluğun anahtarı olduğunu vurguluyor. Bilimsel çalışmalar, 50 yılı aşan evliliklerin olumlu etkileşimlerle güçlendiğini kanıtladı.
PRATİK ADIMLAR ÖNE ÇIKIYOR
Psikoterapist Esther Perel, 40 yıllık evliliğinde, “Evlilik aile, dostluk ve ekonomik destek gibi geleneksel unsurları karşılar; bireysel özgürlükleri de korumak şarttır.” diye belirtti.
Perel’e göre, çiftler kısıtlamadan denge kurmalı. Sosyolog W. Bradford Wilcox, Virginia Üniversitesi’ndeki Ulusal Evlilik Projesi’nde, “Uzun evlilikler, dini inançlar, cinsellik, ebeveynlik ve para gibi temel değerlerde uyumla beslendi.” dedi. Wilcox, 30’lu yaşlarda evlenen üniversite mezunlarının boşanma oranını yüzde 40 azalttığını ekledi.
GÜVEN VE DÜRÜSTLÜK TEMEL TAŞ
AARP ilişkiler uzmanı Pepper Schwartz, “Güvenilirlik, sorumluluk ve dürüstlük, hayatın zorluklarına karşı direnç sağlar; eş seçimi, mutluluğun yarısıdır.” diye vurguladı. Schwartz, bu niteliklerin 50 yılı aşan evliliklerde kilit rol oynadığını belirtti.
OLUMLU ETKİLEŞİMLER ÖNEMLİ
Bowling Green Eyalet Üniversitesi’nin Ulusal Aile ve Evlilik Araştırma Merkezi, ABD’deki evliliklerin yalnızca yüzde 7’sinin 50 yılı aştığını buldu. Bu çiftler, “evlilik kalıcılığı” taahhüdüyle ayakta kaldı. Eğitimli ve geç evlenenler, boşanma riskini düşürdü.
John Gottman’ın Washington Üniversitesi’ndeki 20 yıllık çalışması, mutlu evliliklerde olumlu etkileşim oranının 5:1 olduğunu gösterdi. Gottman, “Çiftler, partnerlerinin olumlu haberlerine aktif-constructive yanıt vererek bağlarını güçlendirdi.” dedi.
MİZAH VE COŞKU MUTLULUĞU ARTIRIYOR
UC Berkeley’nin 205 çifti inceleyen araştırması, uzun evliliklerde mizah, coşku ve doğrulamanın arttığını; erkeklerde öfke, kadınlarda küçümsemenin azaldığını buldu. Evlilik kalitesi, yaşlılıkta tekrar yükseliyor.
ÇATIŞMALAR FIRSATA DÖNÜŞÜYOR
Paul Amato’nun 1980-2000 arası 1.617 eşli analizi, boşananlarla kalanları karşılaştırdı. Kalanlar, çatışmaları fırsata çevirerek büyüdü. Araştırma, “Uzun evlilikler, sabır ve affetmeyle beslendi.” sonucuna ulaştı.
SAYGI VE EMPATİ
25 makaleyi inceleyen bir sistematik derleme, uzun evliliklerin koruyucu faktörlerini listeledi: Karşılıklı saygı, empati ve şeffaflık. Bu unsurlar, boşanma oranını yüzde 50’ye varan ölçüde azalttı.
GENÇ ÇİFTLERE ÖNERİLER
Uzmanlar, aşkın ötesinde çaba gerektiğini vurguluyor. Çiftler, dostluk, şeffaflık ve bireysel alanla yol alıyor. Mutlu evlilikler, ömrü 10 yıl uzatıyor.
Basit önlemlerle kalp hastalıklarından kurtulun
Bebek yağının faydaları neler? Uzmanlar bu konuda ne söylüyor
