Kapalı başlık önerileriyle, güneşin zararlı etkilerinden korunmanın yollarını öğrenin. Yaz aylarının gelmesiyle birlikte tatil planları hız kazanıyor, ancak güneşin keyfini çıkarırken cilt sağlığınızı riske atabilirsiniz. Güneş yanıkları, sadece tatilinizi mahvetmekle kalmıyor, aynı zamanda uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Dermatoloji uzmanları ve bilimsel araştırmalar, güneş yanıklarının cilt kanseri riskini artırdığına dikkat çekti.
Uzmanlar, doğru korunma yöntemleriyle bu risklerin önüne geçilebileceğini vurguladı.
GÜNEŞ YANIKLARI CİDDİ BİR TEHDİT
Dermatoloji Uzmanları, güneş yanıklarının özellikle açık tenli bireylerde ve çocuklarda daha sık görüldüğünü belirterek, “Güneş yanıkları, ultraviyole (UV) ışınlarına aşırı maruziyet sonucu ortaya çıkıyor. Kızarıklık, kaşıntı, su dolu kabarcıklar ve ağrı gibi belirtilerle kendini gösteren bu durum, birkaç saat içinde başlayıp cildin soyulmasıyla iyileşiyor. Ancak, bu süreçte ciltte kalıcı hasarlar oluşabilir” dedi.
Bilimsel araştırmalar, güneş yanıklarının cilt kanseri riskini artırdığını doğruladı. Amerikan Dermatoloji Akademisi’nden Dr. Elizabeth Hale, “Tek bir ciddi güneş yanığı, melanoma riskini %50 oranında artırabilir. Özellikle çocukluk ve gençlik döneminde yaşanan yanıklar, ileride ciddi sonuçlar doğurabilir” uyarısında bulundu.
Journal of Investigative Dermatology’de yayımlanan bir çalışma, UVB ışınlarının ciltte DNA hasarına yol açarak kanserojen etkiler oluşturabileceğini ortaya koydu.
KORUNMA İÇİN NELER YAPILMALI?
Uzmanlar, güneş yanıklarından korunmanın en etkili yolunun güneş koruyucu kremler olduğunu vurguluyor. Mayo Clinic’ten dermatolog Dr. Dawn Davis, “En az 30 SPF içeren geniş spektrumlu güneş kremleri, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlar. Kremin, dışarı çıkmadan 15-20 dakika önce uygulanması ve her 3 saatte bir yenilenmesi kritik,” diyor. Ayrıca, şapka, güneş gözlüğü ve uzun kollu, açık renkli kıyafetlerin kullanılması da önerildi.
Dr. Özdemir, güneş yanığı oluştuğunda ilk yapılması gerekenleri ise şöyle sıraladı:
“Etkilenen bölgeyi soğuk suyla yıkayın veya soğuk kompres uygulayın. Bol su içerek cildi nemlendirin ve ağrı kesici kullanabilirsiniz. Ancak belirtiler kötüleşirse, bir dermatoloğa başvurulmalı.”
EVDE DOĞAL ÇÖZÜMLER VE BİLİMSEL GERÇEKLER
Halk arasında güneş yanıklarına karşı yoğurt veya papatya çayı gibi yöntemler yaygın olsa da, uzmanlar bu yöntemlerin sınırlı etkisine dikkat çekti.
Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology’de yayımlanan bir makale, yoğurdun serinletici etkisiyle geçici rahatlama sağladığını, ancak iyileşme sürecine katkı sunmadığını belirtti. Buna karşılık, D vitamini takviyelerinin iltihabı azalttığına dair çalışmalar umut verici.
Dr. Hale, “Oral D vitamini, güneş yanıklarının neden olduğu iltihabı hafifletebilir, ancak UV ışınlarından kaçınmak en etkili korunma yöntemi” dedi.
GÜNEŞİN GÖRÜNMEZ TEHLİKELERİ
Güneş yanıkları, sadece ciltteki görünür hasarlarla sınırlı değil. Orlando Health Kanser Enstitüsü’nün 2024’te yaptığı bir anket, insanların güneşlenme ve korunma konusunda yanlış bilgilere sahip olduğunu gösterdi.
Ankete katılanların %32’si, bronzlaşmanın cildi gelecekteki yanıklara karşı koruduğunu düşündü. Ancak Dr. Rajesh Nair, “Bronzlaşma, cildin UV hasarına karşı verdiği bir tepkidir ve koruma sağlamaz. Aksine, bu hasar cilt kanseri riskini artırır” diye uyardı.
TATİLİNİZİ GÖLGELEMEYİN
Tatil sezonu boyunca güneşin tadını çıkarırken sağlığınızı riske atmamak için uzmanların önerilerine kulak verin.
Doğru güneş koruyucu kullanımı, uygun kıyafet seçimi ve gölgede vakit geçirme gibi basit önlemlerle cildinizi koruyabilirsiniz.
