Evde bitki yetiştirmenin ruhsal ve fiziksel sağlığa katkıları, uzman görüşleri ve bilimsel araştırmalarla kanıtlandı. İşte evde yeşilin gücünü ortaya koyan 7 önemli fayda...
Birincisi, bitkiler hava kalitesini iyileştirdi. NASA’nın 1989’daki ünlü çalışması, barış lilyumu ve eğrelti otu gibi bitkilerin havadaki toksinleri filtrelediğini ortaya koydu. Çevre bilimci Dr. Bill Wolverton, “Bitkiler, karbon dioksiti oksijene dönüştürerek evlerdeki hava kalitesini artırdı” dedi.
İkincisi, bitkiler stresi azalttı. İngiltere’deki Reading Üniversitesi’nin 2020’de yaptığı bir araştırma, evde bitki yetiştirenlerin kortizol seviyelerinin düştüğünü gösterdi. Psikolog Dr. Sarah Thompson, “Bitkilerle vakit geçirmek, zihinsel yorgunluğu hafifletti ve sakinlik sağladı” ifadesini kullandı.
Üçüncüsü, bitkiler odaklanmayı artırdı. Japonya’da Chiba Üniversitesi’nin 2019’daki çalışması, ofislerde bitki bulunan çalışanların yüzde 15 daha üretken olduğunu kanıtladı. Uzmanlar, bu etkinin ev ortamında da geçerli olduğunu belirtti.
Dördüncüsü, bitkiler ruh sağlığına destek oldu. Amerikan Psikoloji Derneği’nin 2021 raporu, bitki bakımının depresyon ve anksiyete semptomlarını azalttığını doğruladı. Terapist Jane Miller, “Bitkilere bakmak, insanlara sorumluluk hissi kazandırdı ve yalnızlık duygusunu azalttı” diye konuştu.
Beşincisi, bitkiler evin nem dengesini düzenledi. Tropikal bitkilerin havaya nem kattığı, özellikle kuru iklimlerde yaşayanlar için solunum yollarını rahatlattığı gözlemlendi. Alman botanikçi Dr. Hans Müller, “Bitkiler, doğal bir nemlendirici gibi çalıştı” dedi.
Altıncısı, bitkiler yaratıcılığı teşvik etti. Londra’daki bir sanat terapisi çalışması, bitki bulunan odalarda yaratıcı düşüncenin yüzde 20 arttığını gösterdi. Sanat terapisti Emma Clarke, “Yeşil renk, zihni rahatlattı ve yeni fikirler üretti” açıklamasını yaptı.
Son olarak, bitkiler sosyal bağları güçlendirdi. 2022’de Avustralya’da yapılan bir araştırma, bitki yetiştiren bireylerin komşularıyla daha sık iletişim kurduğunu ortaya koydu.
Sosyolog Dr. Liam Foster, “Bitkiler, insanlar arasında ortak bir ilgi alanı yarattı” dedi. Evde bitki yetiştirmek, hem bireysel hem de toplumsal düzeyde sayısız fayda sağladı.
Uzmanlar, birkaç saksı bitkinin bile yaşam kalitesini artırabileceğini vurguladı.
