Milyonlarca kişiyi ilgilendiriyor. Sigaradan daha tehlikeli Sağlık Bakanlığı verilerine göre yapılan çalışmalar oturmanın 'yeni sigara içmek' olduğunu hatta yaşam süresini daha da olumsuz şekilde etkilediğini gösteriyor.
Ne sıklıkla egzersiz yapılmalı? ABD-2020 Ulusal Fiziksel Aktivite Kılavuzu'na göre, bir erişkinin haftada en az 150 dakika orta veya 75 dakika yüksek tempoda aerobik egzersiz yapması gerekiyor.