uyku sorunu

Uyku sorunu yaşayanlar dikkat. Mışıl mışıl uyutacak 7 yöntem ortaya çıktı. Artık haplara veda edebilirsiniz Uyku sorunu yaşayanlara mucize 7 yöntem ortaya çıktı. Bu yöntem sonrasında akıllara, “Artık haplara veda edebilirsiniz” sözleri geldi.

Rapçi Sefo uyku sorununu bakın nasıl çözdü Rapçi Sefo, önceki gün Nişantaşı City's'de objektiflere yansıdı. Konserlerden sonra uyuyamadığını belirten Sefo, doğal bir çözüm bulduğunu söyledi.

Az uyursanız vücudunuzda neler olur? Uyku yaşam, sağlık ve vücudumuz için bir vazgeçilmezdir. İyi bir gece uykusu vücudumuzun savunma sistemini güçlendirir. Yeterli uyumamak ise vücudumuzda çeşitli hastalıkların habercisi olabilir. Yeterli uykuyu alamazsak vücudumuzda neler olur? Uykusuzluk sorunu ile nasıl baş edilir? İşte detaylar…

Mışıl Mışıl uyumanızı sağlayacak altın besinler Dr. Sıla Gürel, uyku sorunu yaşayanlar için işin sırrını açıkladı. Uyku sorununa iyi gelen besinleri tek tek sıralayan Gürel, “Uykusuzluğa iyi gelen doğal yiyecekler, kaçan uykunuzu geri getirmek ve daha verimli bir güne uyanmak için birebirdir” dedi.

Uyku problemi çekenlerin dikkatine! Daha hızlı uykuya dalmak için 8 ipucu Birçok insan uykusunun olmasına rağmen bir türlü uyku haline hızlı geçemediğinden şikayetçidir. Eğer siz de geceleri uyumakta zorlanıyorsanız, zihninizi kandırmaya ve daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olacak 8 ipucu aşağıda sizler için sıralandı.

Elli yaş üstü her dört kadından biri uykusuz! Türk Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) Yönetim Kurulu Üyesi Nörolog Prof. Dr. Sevda İsmailoğulları, elli yaşın üzerinde her dört kadından birinin uykusuzluktan şikayetçi olduğunu belirtti.