Ensonhaber’in haberine göre; Beyin sağlığı ve ruh hali besinlerle güçlü bir şekilde bağlantılı olduğu vurgulandı.
Bazı besinlerin tüketimi içerdikleri maddeler nedeniyle özellikle tavsiye edildi.
Bağırsak ve beyin arasındaki karmaşık ilişki gibi diyet ve ruh sağlığı da ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olduğu vurgulandı.
Aralarındaki bağlantı iki yönlü olduğu ve araştırmalara göre; çok sayıda ruh sağlığı bozukluğu kötü beslenme alışkanlıklarıyla bağlantılı olduğu bildirildi.
İŞTE BEYİN SAĞLIĞI İÇİN EN İYİ 10 BESİN…
-Yeşil yapraklı sebzeler
-Avokado
-Fermente gıdalar
-Baklagiller
-Karaciğer
-Kuru yemişler
-Orman meyveleri
-Yumurta
-Baharatlar
-Bitter çikolata
İlgili Haberler
