27 Eylül 2021 Pazartesi
İstanbul Hava durumu İstanbul 26°C
Doviz verileri
  • DOLAR
  • EURO
  • ALTIN

Bu 7 besin akciğeri pırıl pırıl yapıyor. Yetkili isim dikkat diyerek açıkladı.

Korona virüs akciğerde yarattığı etki sebebiyle nefes almak zorlaşıyor. Bu durum salgın döneminde akciğeri korunmasını daha önemli hale getirirken, Diyetisyen Derya Zünbülcan akciğeri korunması ve temizlenmesi için önemli bilgiler verdi.

Haber Giriş: 18 Ocak 2021 Pazartesi - 10:49
Son Güncelleme: 18 Ocak 2021 Pazartesi - 10:47
Takip Et
Bu 7 besin akciğeri pırıl pırıl yapıyor. Yetkili isim dikkat diyerek açıkladı.
+
Aa
-

Salgınla mücadele sürerken, uzmanlar, sarımsak, avokado, zencefil, elma, lahana, zeytinyağı ve yoğurdun sofralardan eksik olmaması gerektiğini söylüyor.
uzmanindan-akciger-icin-meyve-ve-sebze-onerileri-5006-dhaphoto1.jpg
 Akciğerlerdeki toksinleri temizleyen besinlerin yararlarını anlatan Diyetisyen Derya Zünbülcan, "Sarımsak akciğerler için tam bir doğal antibiyotik besin. İçerdiği maddeler sayesinde, akciğerlerimizi hem temizliyor hem de korunmasına yardımcı oluyor.
Bir diğer doğal detoks besini olan zencefil ise, içerdiği maddeler sayesinde toksin parçalarının akciğerden atılmasını kolaylaştırıyor ve böylece ciğerlerin daha kolay nefes almasını sağlıyor. Sarımsağı yemeklerin içine, salatalara ekleyebilirsiniz. Zencefilin çayını yapabilirsiniz ya da suya karıştırabilirsiniz.
 İki küp şeker kadar zencefili iki bardak suya koyup yaklaşık 5-10 dakika demledikten sonra 2 bardak içilen zencefil çayı gün içinde akciğerin temizlenmesini kolaylaştıracaktır.
Çok yüksek oranda A, C, E vitaminleri içeren elma, mineraller açısından da oldukça zengin. Haftada 5 porsiyon ve üzerinde elma tüketimi akciğer sağlığını destekliyor
" dedi.

uzmanindan-akciger-icin-meyve-ve-sebze-onerileri-5006-dhaphoto5.jpg

Zünbülcan sözlerini şöyle sürdürdü:

"Akciğeri temizleyen bir diğer besin ise lahana. Lahana içerdiği antisiyonin sayesinde karaciğer ve akciğerin temizlenmesini kolaylaştırıp, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Brokoli içerdiği sülforafan maddesi sayesinde, akciğer kanseri başta olmak üzere vücudu kanserden koruyor.
Akciğerden konuşulurken zeytinyağı ve yoğurt da atlanmaması gereken besinler arasında. Yoğurdu toplum olarak severek tüketiyoruz fakat KOAH'lı kişiler üzerinde yapılan çalışmalarda kalsiyum bakımından zengin beslenen kişilerin, yoğurt tüketimi yüksekse semptomların yüzde 35 oranında azaldığı gözleniyor.
Akciğerlerimize iyi bakmak istiyorsak yoğurdu ve zeytinyağını sofralardan eksik etmemek gerekiyor. Filigran isimli bir madde içeren avokado ise akciğer dokusunun yenilenmesi ve tazelenmesini sağlıyor. Evimizde bulunan bu sebze ve meyveleri tüketerek bağışıklık sistemimizi güçlendirebilir ve akciğerlerimizi temizleyebiliriz.
" diye belirtti.

uzmanindan-akciger-icin-meyve-ve-sebze-onerileri-5006-dhaphoto2.jpg

Kaynak: (DHA)

 

 

 

 

 

 

 

 

Hatay'da orman yangını: Müdahale sürüyor
Hatay'da orman yangını: Müdahale sürüyor
Hatay'da orman yangını: Müdahale sürüyor
Yola çıkan domuz sürüsü kazaya neden oldu: Çok sayıda yaralı var
Yola çıkan domuz sürüsü kazaya neden oldu: Çok sayıda yaralı var
Yola çıkan domuz sürüsü kazaya neden oldu: Çok sayıda yaralı var
Teknik direktör maç izlerken kalp krizi geçirdi
Teknik direktör maç izlerken kalp krizi geçirdi
Teknik direktör maç izlerken kalp krizi geçirdi
La Palma'da lavların yıkımı sürüyor: Yüzlerce ev yandı
La Palma'da lavların yıkımı sürüyor: Yüzlerce ev yandı
La Palma'da lavların yıkımı sürüyor: Yüzlerce ev yandı
Libya'da 2 toplu mezar daha bulundu
Libya'da 2 toplu mezar daha bulundu
Libya'da 2 toplu mezar daha bulundu
Falcao gollerine devam etti
Falcao gollerine devam etti
Falcao gollerine devam etti
Oltasını kurtarmak için girdiği gölette boğuldu
Oltasını kurtarmak için girdiği gölette boğuldu
Oltasını kurtarmak için girdiği gölette boğuldu