kaliteli uyku

Sıcak havada kaliteli uykunun püf noktaları Sıcak havalarda kaliteli uykunun sağlanmasıyla ilgili önemli detaylar ortaya çıktı.

Kaliteli uyku için 4 ipucu ortaya çıktı. Uzmanlar açıkladı Uzmanların kaliteli uyku için verdiği 4 tavsiye dikkat çekti.

Uzmanı kaliteli uykunun püf noktalarını açıkladı Uzmanı, “Kaliteli uyku, bağışıklığı korumayı sağlıyor” diyerek uyarılarda bulundu.

Dikkat çeken ot kaliteli bir uyku sağlıyor Kaliteli uyku insanların umut ettiği konu olurken deliksiz uyku için katrancı bitkisinin önerilmesi dikkat çekti.

Uzmanı kaliteli uykunun sırrını açıkladı Hemşirelik Bölümü Dr. Öğretim Üyesi Meryem Yıldız Ayvaz, Kaliteli bir uyku için uyku hijyeninin sağlanması gerektiğini söylemesi dikkat çekti.

Kaliteli uykunun önüne geçiyor Günümüzde birçok kişinin şikâyeti olan horlama, kaliteli uykunun önüne geçerek hayat standartlarını olumsuz etkiliyor. Konuyla ilgili açıklama yapan Eskişehir Şehir Hastanesi Kulak Burun Boğaz Bölümü ve Uyku Merkezi’nden Prof. Dr. Vural Fidan, “Muayene ve gerekli tetkikler sonucu horlamam oluşmasının sebebine ulaşılması; gereken ilaç, medikal veya cerrahi yöntemlerle de tedavisinin yapılması büyük önem taşıyor” ifadelerini kullandı.

Geceleri aralıksız horlamanın nedeni bu olabilir! Dünya genelinde insanların yüzde 35,7’sinin uyku problemi yaşadığını belirten Dr. Tuğrul Saygı, horlamanın kişinin uyku kalitesine dair önemli mesajlar verdiğine dikkat çekti. Saygı, “Aşırı horlama burun, boğaz ve çene şekliyle ilgili sorunlar veya uyku apnesi gibi hastalıkların habercisi olabilir” uyarısında bulundu.