Prof. Dr. Uludüz, “Yaşlandıkça tüm organlarımız gibi beynimiz de yaşlanır. Ancak bu süreci yavaşlatmak mümkün’’ diyerek dikkat çeken açıklamalarda bulundu.
İŞTE BEYNİ GENÇ TUTMANIN YOLLARI…
-Tansiyon, şeker ve kolesterolü kontrol altında tutmak
-Stresi azaltmak
-İlaçları doğru kullanmak
-Yağlı balıklar
-Farklı kitaplar okuyun
-Oyun oynayın
-Egzersiz yapın
-Bitter çikolata
-Meyveler
-Kuruyemişler
-Sebzeler
-Müzik dinleyin
SAĞLIKLI BEYNİ İPUÇLARI
-Beyninizi sevin
-Beyin depolarınızı güçlendirin
-Beyninizi koruyun
-Beyninizi zehirlemeyin
-Hafızanızı koruyun
-İyi uyuyun
-Sağlıklı beslenin
-Egzersiz yapın
-Beyin jimnastiği yapın
-Hayatınızdaki güzel şeylere odaklanın
-İnsanları sevin
İlgili Haberler
