Posta’nın haberine göre; Detoks suları ya da doğru çaylarla vücuttaki ödemi atabilerek bu şekilde hem diyetiniz kolaylaşır hem de kendinizi daha hafif hissedeceğiniz vurgulandı.
ÖDEM ATICI 3 BESİN
Maydanoz: Maydanoz iyi bir ödem atıcı besindir. Maydanozu salata olarak da tüketebilir ya da maydanoz suyunu içebilirsiniz. Maydanozları doğrayın, üzerine zeytinyağı-limon karışımını ekleyin. Güzelce karıştırdıktan sonra üzerine haşlanmış mercimek, nar ve kivi ekleyin. Ödem salatanız hazır. Ara öğünde ya da yemek yanına kolaylıkla tüketebilirsiniz.
Limon: Maydanoz, yarım limon ve yarım salatalık üçlüsünü dilimleyin ve suyun içerisine ekleyerek tüketin.
Yeşil çay: En sık tüketilen ödem attırıcı yeşil çay insülin direncinin düzelmesini sağlar. Yeşil çayı 1 fincanda demleyip sürahiye koyduktan sonra üzerine yaklaşık 1 litre soğuk su ekleyerek sıcak günlerde tüketebilirsiniz. Daha ferah olması için soğuk su kullanıyoruz ve üzerine de limon da ekleyebilirsiniz.
ÖDEME NE İYİ GELİR?
-Bol su içmek
-Tuz tüketimini azaltmak
-Düzenli egzersiz ve spor yapmak
-Düzenli uyumak
-Stresten uzak durmak
-Hastalığa bağlı ödem varsa doktora gidilmelidir
