7 Mayıs 2021 Cuma
İstanbul Hava durumu İstanbul 28°C

Oruç tutarken tavuk ve hindi eti yerseniz bakın ne oluyor

Ramazan sofralarının vazgeçilmezleri arasında proteinden zengin besinler yer alıyor. Bunların başında da tavuk ve hindi eti de var. İçerdiği yüksek protein sayesinde tavuk ve hindi eti sadece kaslarımızı kuvvetlendirmekle kalmıyor, pek çok vitamini de vücudumuza almamızı sağlıyor.

Haber Giriş: 8 Mayıs 2020 Cuma - 21:27
Son Güncelleme: 8 Mayıs 2020 Cuma - 21:24
Takip Et
Oruç tutarken tavuk ve hindi eti yerseniz bakın ne oluyor
+
Aa
-

Beyaz et içerdiği yüksek protein sayesinde bağışıklık sisteminin güçlü olması için en önemli besin öğelerinden biridir. Bağışıklık sisteminin en önemli oyuncularının yapıtaşını proteinler oluşturur. Beyaz et protein içeriğinin yanı sıra içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde de sağlıklı ve dengeli bir beslenme için vazgeçilemez bir besin çeşididir.  

Özellikle sahur ile iftar arasındaki sürenin 14 saate vardığı bu dönemde oruç tutanları sağlıklı beslenmeden taviz vermemeleri konusunda uyaran Diyetisyen Canan Aksoy, Ramazan dönemini sağlıklı bir şekilde geçirmek için iftar menülerinde protein alımının önemine dikkat çekti. 

TAVUK VE HİNDİ ETİ 

Beyaz et sınıfına giren hindi ve tavuk etinin protein açısından oldukça zengin kaynaklar olduğunu söyleyen Canan Aksoy, 100 gram hindi göğüs etinin yaklaşık 25 gram, 100 gram tavuk göğüs eti ise 22 gram protein içerdiğini dile getirdi. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

AKP'li Savcı Sayan da yakalandı
AKP'li Savcı Sayan da yakalandı
AKP'li Savcı Sayan da yakalandı
İstanbul'da 10 ilçede IŞİD operasyonu. Çok sayıda gözaltı var
İstanbul'da 10 ilçede IŞİD operasyonu. Çok sayıda gözaltı var
İstanbul'da 10 ilçede IŞİD operasyonu. Çok sayıda gözaltı var
MSB dev operasyonlardaki görüntüleri paylaştı
MSB dev operasyonlardaki görüntüleri paylaştı
MSB dev operasyonlardaki görüntüleri paylaştı
İstanbul'da halk ekmek büfesi alev alev yandı 
İstanbul'da halk ekmek büfesi alev alev yandı 
İstanbul'da halk ekmek büfesi alev alev yandı 
Kötü kokular vahşeti ortaya çıkardı
Kötü kokular vahşeti ortaya çıkardı
Kötü kokular vahşeti ortaya çıkardı
Yavaş’tan İmamoğlu’na el bağlama yorumu
Yavaş’tan İmamoğlu’na el bağlama yorumu
Yavaş’tan İmamoğlu’na el bağlama yorumu
Kültür Bakanlığı'nda döner sermaye 700 milyon liraya çıkarıldı
Kültür Bakanlığı'nda döner sermaye 700 milyon liraya çıkarıldı
Kültür Bakanlığı'nda döner sermaye 700 milyon liraya çıkarıldı