30 Haziran 2022 Perşembe
İstanbul Hava durumu İstanbul 26°C
Doviz verileri
  • DOLAR
  • EURO
  • ALTIN

Oruç tutarken tavuk ve hindi eti yerseniz bakın ne oluyor

Ramazan sofralarının vazgeçilmezleri arasında proteinden zengin besinler yer alıyor. Bunların başında da tavuk ve hindi eti de var. İçerdiği yüksek protein sayesinde tavuk ve hindi eti sadece kaslarımızı kuvvetlendirmekle kalmıyor, pek çok vitamini de vücudumuza almamızı sağlıyor.

Haber Giriş: 8 Mayıs 2020 Cuma - 21:27
Son Güncelleme: 8 Mayıs 2020 Cuma - 21:24
Takip Et

Oruç tutarken tavuk ve hindi eti yerseniz bakın ne oluyor
+
Aa
-

Beyaz et içerdiği yüksek protein sayesinde bağışıklık sisteminin güçlü olması için en önemli besin öğelerinden biridir. Bağışıklık sisteminin en önemli oyuncularının yapıtaşını proteinler oluşturur. Beyaz et protein içeriğinin yanı sıra içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde de sağlıklı ve dengeli bir beslenme için vazgeçilemez bir besin çeşididir.  

Özellikle sahur ile iftar arasındaki sürenin 14 saate vardığı bu dönemde oruç tutanları sağlıklı beslenmeden taviz vermemeleri konusunda uyaran Diyetisyen Canan Aksoy, Ramazan dönemini sağlıklı bir şekilde geçirmek için iftar menülerinde protein alımının önemine dikkat çekti. 

TAVUK VE HİNDİ ETİ 

Beyaz et sınıfına giren hindi ve tavuk etinin protein açısından oldukça zengin kaynaklar olduğunu söyleyen Canan Aksoy, 100 gram hindi göğüs etinin yaklaşık 25 gram, 100 gram tavuk göğüs eti ise 22 gram protein içerdiğini dile getirdi. 

 

 

 

HABERE YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

Köpeklerin saldırısına uğrayan minik Asaf hayatını kaybetti
Köpeklerin saldırısına uğrayan minik Asaf hayatını kaybetti
Köpeklerin saldırısına uğrayan minik Asaf hayatını kaybetti
Otomobilin çamurluğuna sıkışan kedi kurtarıldı
Otomobilin çamurluğuna sıkışan kedi kurtarıldı
Otomobilin çamurluğuna sıkışan kedi kurtarıldı
Havuza düşen minik Yiğit hayatını kaybetti
Havuza düşen minik Yiğit hayatını kaybetti
Havuza düşen minik Yiğit hayatını kaybetti
Kuş gribi alarmı. 200 bin kümes hayvanı itlaf edildi
Kuş gribi alarmı. 200 bin kümes hayvanı itlaf edildi
Kuş gribi alarmı. 200 bin kümes hayvanı itlaf edildi
Bursa Orhangazi Belediyesi personel alacak
Bursa Orhangazi Belediyesi personel alacak
Bursa Orhangazi Belediyesi personel alacak
Esenler’de korkutan çatı yangını
Esenler’de korkutan çatı yangını
Esenler’de korkutan çatı yangını
Şile açıklarındaki teknede 59 kaçak göçmen yakalandı
Şile açıklarındaki teknede 59 kaçak göçmen yakalandı
Şile açıklarındaki teknede 59 kaçak göçmen yakalandı