Editör: Osmancan Erok
Sonbahar depresyonu, mevsimlere bağlı olarak duygu durumunda bozulma yaratan bir rahatsızlıktır.
Bu rahatsızlık, sonbahar ve kış aylarında daha sık görülür ve yaz aylarında nadiren ortaya çıkar.
Sonbahar depresyonunun nedeni, güneş ışığının azalmasıyla biyolojik saat ve beyin kimyasının değişmesidir.
Bu durum, kişilerde keyifsizlik, mutsuzluk ve stres yaratır. Türkiye’de sonbahar depresyonu oranı yüzde 5-6 civarındadır ve depresyon hastalarının yüzde 65’ini oluşturur.
Sonbahar depresyonu en çok 17-25 yaş grubunda görülür.
Sonbaharda okulların açılmasıyla birlikte ebeveynlerin de stresi artabilir.
Klinik Psikolog Ecem Özcan Tatlıdil, sonbahar depresyonunun belirtileri ve tedavisi hakkında bilgi verdi.
MEVSİMSEL DEPRESYON NEDİR?
Mevsimsel depresyon, mevsimlere bağlı olarak değişen depresyon türüdür. Bu depresyon her yıl aynı dönemde başlayıp aynı dönemde sona erer. Mevsimsel depresyon geçiren pek çok insanda belirtiler sonbaharda başlayıp kış boyunca devam eder ve kişi kendini sürekli halsiz ve keyifsiz hisseder. Daha az karşılaşılmakla birlikte mevsimsel depresyon ilkbahar ve yaz aylarında da ortaya çıkabilir.
MEVSİMSEL DEPRESYON BELİRTİLERİ NELERDİR?
- Halsiz ve rahatsız hissetmek
- Odaklanma problemleri
-Umutsuz, değersiz ya da suçlu hissetme
-Sık sık ölümü ve intiharı düşünme
- Neredeyse her gün, tüm gün boyunca depresif hissetmek
- Eskiden hoşlanılan aktivitelere ilgisizlik
- Düşük enerji
- Uyku sorunları
- İştah ve kiloda değişiklikler
