zihin

Zihin ve beden sağlığınızı korumak için yaşlanma rehberi Yaş almanın etkileri kaçınılmaz bir süreç olsa da, sağlıklı bir yaşlanma herkes için mümkün. Uzmanlar, yaşam tarzında yapılan bilinçli değişikliklerin ve bilimsel olarak kanıtlanmış uygulamaların, hem bedensel hem de zihinsel sağlığı koruyarak daha kaliteli bir yaşam sürdürebileceğini vurguluyor. Yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve sağlıkla yaş almak için beslenmeden sosyal bağlara kadar pek çok alanda atılacak adımlar bulunuyor.

Sağlıklı zihin için öneriler Sağlıklı zihin için öneriler bilimsel araştırmalar ve uzman görüşlerinden ortaya çıktı.

Z kuşağı neden çok büyük sıkıntı içinde Z kuşağı gençleri tükenmişlik sendromu ile baş ediyor. Peki neler yaşıyorlar, ne yapmalılar?

Daha dinç bir beden ve zihin için 8 mucize öneri ortaya çıktı Çağımızın büyük sorunlarından olan daha dinç bir beden ve zihin için 8 mucize önerinin ortaya çıkması dikkat çekti.

İşte hafızanızı dinç yapacak kahvaltı Kahvaltı, büyüyen vücut ve beyin için güne başlamanın en iyi yolu. Beyin ve diğer sistemler, dengeli ve düzenli beslenmezse yeterince verimli çalışamaz.

Bol bol mandalina yemenin yararları neler Mandalinanın çok az bilinen yararlarını biliyor musunuz? İşte yanıtı…

Zerdeçal kötü anıları siliyor ABD’deki New York Üniversitesi’nden bilim adamlarının fareler üzerindeki araştırması, köri yapımında kullanılan zerdeçalın korkuya dair kötü anıların ortadan kalkmasını sağladığını ortaya çıkardı. İşte ayrıntılar…

Zinde ve sağlıklı kalmak için öneriler Sağlıksız beslenme ya da düzensiz uyku gibi birçok etken enerjinizin kaybolmasına neden oluyor. Zinde ve sağlıklı kalmak için öneriler dikkat çekti. Detaylar haberimizde…

2 ay içinde vücudunuzu yenileyebilirsiniz Tüketeceğiniz bazı besinler iki ay içince vücudunuzun yenilenmesine yardımcı olabilir. Özellikle de kansere karşı direnç gösteren o besinler hangileri?

Zihnimize iyi gelen besinler hangileri? Diyetisyen Aysima Duygu Aksoy, "Zihnimize İyi Gelen Besinler Nelerdir?", "Hangi Besinlerden Uzak Durmalıyız?" sorularına yanıt verdi.

Öğlen uyuyanların zihinleri daha kuvvetli Çin’de gerçekleştirilen çalışma öğle uykusunun önemini gözler önüne serdi. 2 bin 200 kişinin dahil edildiği çalışma sonuçlarına göre, öğle uykusu zihni kuvvetlendiriyor.

Beyindeki toksinleri pırıl pırıl yapıyor zihni su gibi berraklaştırıyor Derin uykunun, vücudu atıklardan arındırırken yaraların iyileşmesine yardımcı olduğu ortaya çıktı. Bilim insanları, iyi bir gece uykusunun tehlikeli toksin içeren proteinleri beyinden temizlediğini ve zihni berraklaştırdığını keşfetti.