Yılbaşına sayılı günler kala hindi satışları başladı. Yeni yıl sofralarının vazgeçilmez yemeği hindinin birçok faydası bulunuyor.
Hindi, besin değeri açısından oldukça yüksektir. Yüksek selenyum kaynağı olan hindi, birçok hastalığa da iyi geliyor. Hindi eti, mutluluk hormonu salgılanmasını bile destekliyor.
FAYDALARI
Hindi düşük yağ oranına sahiptir.
Kolestrole iyi gelir.
Kansızlığıa iyi gelir.
B1, B2, B3 vitaminleri sağlar.
Kilo vermeye yardımcı olur
Folik asit ihtiyacı hindi etiyle sağlanabilir
Kaliteli bir uyku düzeni sağlar
Kalp ve damar sağlığı için de önemlidir.
Hindi eti besin değeri 100 gram için:
• Protein: 29 gram
• Yağ: 7 mg
• Kalsiyum: 15 mg
• Potasyum: 266 mg
• Fosfor: 178 mg
• Çinko: 2.2 mg
