İnsanlar gerek hasta olmamak için gerekse hastalıklardan korunmak için doğal besinlere devam etme süreci devam ediyor. Bağırsak sağlığı ise insanlar için hayati önem taşıyor.
Bağırsak sağlığı için hangi besinler faydalıdır? İşte size bir liste…
PANCAR
Demir ve kalsiyum açısından zengin bir sebze. Sindirimimizi kolaylaştırıyor, kabızlık sorununu çözüyor.
LİMON
Bağırsaklarımızı temizleyen harika bir meyve. Karaciğerimizde biriken zararlı kimyasalları atıyor.
SU
Her gün 8-10 bardak su içmek çok önemli. Dışkımızın yumuşamasını ve rahatça çıkmasını sağlıyor.
KEREVİZ
Kanımızı temizleyen bir besin. Vücudumuza zarar veren maddeleri yok ediyor.
LAHANA
Sindirim sistemimizi arındıran bir bitki. Vücudumuzdaki toksinleri uzaklaştırıyor.
SARIMSAK
Bağırsaklarımızda yaşayan zararlı bakteri ve parazitleri öldüren bir baharat. Bağırsak enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı oluyor.
ELMA
İçinde pektin adlı bir madde bulunan bir meyve. Toksin oluşumunu engelliyor ve bağırsak florasını koruyor.
KETEN TOHUMU
Esansiyel yağ asitleri ve omega-3 kaynağı bir tohum. Bağırsaklarımızın sağlıklı çalışmasına yardımcı oluyor.
