4 saatte bir içmek bakın neye iyi geliyor
Independent Türkçe''nin haberine göre; Catania Üniversitesi''nin ''Kahve Üzerine Bilimsel Bilgi Enstitüsü'' yetkilileri, dünyanın en büyük bağımlılıklarından bir tanesi olan kahve ile ilgili bir çalışma yaptı.
5000 KİŞİ KATILDI
Söz konusu araştırma; Almanya, Birleşik Krallık, Fransa, Finlandiya, İtalya ve Polonya''da yaşayan 5.000 kişinin katılımıyla gerçekleştirildi.
4 SAATTE BİR İÇİLEN KAHVE DEPRESYONA İYİ GELİYOR
Her 4 saatte bir kahve içen insanlar keyifsizlik, depresyon, motivasyon kaybı ve sinirlilik gibi ruh hali sorunlarından daha az etkilenmişlerdi. Söz konusu çalışmada kahve içmenin mevsimsel duygulanım bozukluğuna iyi geldiği anlaşıldı. Özellikle de günler kısalırken artan depresyon vakaları, kahve sayesinde azaltılabilir gibi görünüyor.
Ayrıca bir fincan kahveye tekabül eden miktar, gün içerisinde daha zinde olmaya, uyku sorunu yaşanmamasına ve bilişsel davranışları iyileştirecek etkiye sahip.
Araştırmaya katılanların yüzde 20''si, kahve içtikten sonra ruh hallerinin düzeldiğini ifade etti. Katılımcıların yüzde 29''u ise kendini daha enerjik hissediyordu. Yüzde 21''lik bölüm ise kahveyle uyanık kaldığını ve kahve içtikten sonra daha iyi konsantre olduğunu söyledi.
ARAŞTIRMA LİDERİ KONUŞTU
Araştırmanın önde gelen isimlerinden Giuseppe Grosso ise "Kahve polifenollerinin kan-beyin bariyerini geçebildiğine, anti-nöroinflamatuar etkiler uygulayabildiğine ve hatta nörojenezi teşvik edebildiğine ve dolayısıyla hem bilişsel hem de duygusal bozukluk riskinin azalmasına ön ayak olduğuna dair kanıtlar var." dedi.
