KİLO KAYBININ ÖNÜNE GEÇEN GIDALAR
Dondurma:
Günde 2 top vanilyalı dondurma yemek, insan vücudunun günlük protein ihtiyacının yüzde 20’sini karşılıyor.
Salam:
B vitamini, demir, sodyum ve potasyum deposu Çikolatalı puding:
İngiliz Sağlık Bakanlığı, kilo kaybı yaşayanların günde 3 kez 1 hafta boyunca puding yemesini tavsiye ediyor. Bu sayede vücuttaki kan istediği protein ve mineralleri alıyor.
Peynir:
100 gramında 78 kalori bulunuyor.
Yumurta:
A,D,E ve B vitaminleri içeren yumurtadaki selenyum maddesi, bebeklerde sindirim sorunlarını çözer, yetişkinleri de kansere karşı koruyor. Günde 2 yumurta kadınların günlük protein ihtiyacının 4’te 1’ini, erkeğin ise 5’te birini karşılar.
.
İlgili Haberler
