Eğer kilo kaybını hızlandırmak istiyorsak metabolizma hızımızın daha aşağısında beslenmeliyiz. Ama metabolizma hızımız düşükse hızlandırmak içinde birkaç noktaya dikkat etmekte fayda var.Siz de düzenli yaptığınız bu egzersizin kalitesini vücutta oksijenli bir ortam yaratarak artırabilirsiniz. Verdiğiniz kilodan çok daha ince görünme şansına sahip olabilirsiniz.Verdiğiniz kilodan çok daha ince görünme şansına sahip olabilirsiniz. Burada egzersiz süresince her 20 dakika da bir 250 ml. su içmek de egzersizi daha uzun süre yapabilme kapasitesini sağlayacaktır.
Unutmayın bol su ve burundan nefes alıp vermek önemli. Bileşenleri içermesiyse yüksek antioksidan kapasitesi ile vücut bağışıklık sistemini dengeleyerek kilo veriminde oluşan oksidatif stresi de ortadan kaldırılmasına yardımcı. Antep fıstığının içerdiği lutein ve zeaksantin adlı kimyasal bileşikleriyle gözde oluşan maküler dejeneratif bozukluğu engeller ve bu soruna bağlı körlük oluşumunu önler. Hızlı kilo verebilmek için ikindi öğününe en sağlıklı alternatif olduğunu da unutmamanızı tavsiye ederim.
