Pek çok insan kış aylarında çeşitli nedenlerle kilo alma eğiliminde. Kış aylarında fazla hareketsizlik kilo alınmasının önemli sebeplerinden biri. Ayrıca, D vitamini eksikliği, düşük vücut ısısı ve günlük egzersizi kaçırmak bir süre içinde çok kolay kilo alınmasına neden olabilir.
Soğuk hava nedeniyle insanlar egzersiz yapmaktan genellikle kaçınır. Egzersiz ve artan yemek, kilo alımında çok etkilidir.
Kış aylarında evde can sıkıntısını gidermek için kurabiye, keke, kahve, poğaça börek yüksek kalorili yiyeceklere başvurulabiliyor. Yüksek kalorili yiyecekleri tüketmek aşırı kilo almaya neden olabilir.
Öte yandan ısınmak için bazıları alkol tüketebiliyor. Alkol tüketimi de aşırı kilo alınmasına neden olur. Ayrıca kış aylarında fazlaca uyumak da kilo alımını etkiler.
