Habertürk’ün haberine göre; Bahar ve yaz mevsiminin sevilen meyvelerinden çilek, C vitamininden en zengin meyveler arasında yer alıyor.
Günlük bir porsiyon çilek tüketimiyle C vitamini ihtiyacınızı fazlasıyla karşılayabilirsiniz.
Çilek, aynı zamanda A vitamininden potasyuma, kalsiyumdan magnezyuma kadar içerdiği pek çok bileşenle adeta bir şifa deposu.
İşte çilek tüketmek için 8 önemli sebep...
-Kötü huylu kolesterole karşı etkili oluyor
-Kalp sağlığını destekliyor
- Kanserden korunmaya katkı sağlıyor
- Kan şekeri dengesinde önemli
- Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
- Tokluk süresini uzatıyor
- Cilt sağlığını koruyor
- Kabızlığı önleyebiliyor
İlgili Haberler
