Ağız ve diş sağlığının önemli yolu diş fırçalamak. Ancak bunun uygun şekilde ve uygun süreyle yapılması gerekir.
İşte diş fırçalarken yapılan hatalar ve ağız hijyeni için pratik ipuçları…
1. Çok sert fırçalamak
2. Çok hızlı fırçalamak
3. Kötü bir fırça kullanmak
4. Sert kıllı fırçalar kullanmak
5. Büyük başlı fırçalar kullanmak
6. Fırçaya çok fazla macun sürmek
7. Yanlış bir fırçalama tekniği uygulamak
8. Yemekten hemen sonra fırçalamak
9. Dili fırçalamayı unutmak
10. Sadece fırçalamanın “yeterli” olduğunu düşünmek
İPUÇLARI:
- Günde en az 2 kez diş macunu ile diş etlerinizi ve dişlerinizi fırçalayın.
- Diş ipi ya da diş arası fırçalar kullanın.
- Bir gargara ile ağız hijyeninizi güçlendirin.
- Her 3 ayda bir diş fırçanızı yenileyin.
- En az 6 ayda bir bir diş hekimini ziyaret edin.
