diyet

Hızlı kilo vermenin püf noktaları Karantina kilolarını böyle atın işte sırrıCovid 19 pandemisi sürecinde kimi zaman can sıkıntısı, kimi zaman stres ve kaygı nedeniyle kendimizi çoğu zaman mutfakta yemek yaparken bulduk. Hazırladığımz birbirinden lezzetli yemekler ve tatlılar bize bu süreçte keyif vermiş olsalar da zamanla tartının ibresindeki yükseliş kaçınılmas oldu. Şimdi yaz geldi ve hemen hepimiz aldığımız kiloları bir an önc

Bu iki özelliği sayesinde sağlıklı yaşamın anahtarı oldu! Korona virüse karşı sağlıklı beslenmenin önemli olduğunu belirten Diyetisyen Veysel Ciğerli, ekmek yenecekse ekşi mayalısının önemli faydalar sağlayacağını söyledi.

Kilo vermek isteyenler dikkat! Yazın en sık yapılan 5 beslenme hatası Sıcak yaz günlerine denk gelen normalleşme döneminde kırmızı et tüketimini azaltarak sebze ve meyve tüketimini artırmalısınız.

Faydasına şaşıracaksınız! Her denizde yetişmiyor Deniz börülcesi tarifi nedir? Deniz börülcesi neye iyi gelir? gibi soruların cevabı arama motorlarında araştırılıyor. Hem damak tadınıza uyacak hem de yaz mevsiminde sağlığınıza faydalı olacak bu tarife bayılacaksınız. İşte deniz börülcesi tarifi ve malzemeleri...

Türk profesör işin sırrını çözdü! Şişmanlamamak için tek yapacağınız... Prof. Dr. Hüseyin Nazlıkul, modernleşen, hızlanan ve teknolojinin gittikçe geliştiği yaşamımızda, hareketsizleşen tek şeyin insan olmasına dikkat çekti. “Diyet yapmama rağmen bir türlü kilo veremiyorum” ya da “Yediklerime dikkat ediyorum, ama yine de şişmanlıyorum” diyenlerin aradığı cevap, hareketin ne düzeyde olduğunda saklı.

Aralıklı oruç diyetine dikkat! Aralıklı oruç diyetinin ömrü uzattığı, kanser, kalp ve diyabet hastalıklarına iyi geldiği yönündeki söylemlerle ilgili Dr. Indrani Kalkan “Uygun şekilde yönetilmeyen aralıklı açlık uygulamaları yaşa, sağlığa ve yaşam tarzına bağlı olarak olumsuz yan etkilere yol açabilir” diye konuştu.

"Ketojenik diyet zeka geriliğine yol açabilir" Uzmanlar, ketojenik diyetindüşük karbonhidrat içeriğinden dolayı zeka geriliğine yol açabileceği konusunda uyarıyor.

Zayıflamak isteyenlere 'armut' önerisi Armutun lif açısından en zengin meyveler arasında bulunduğunu belirten Diyetisyen Canel Öner, "Doğru beslenme ile doğru zamanlarda tüketilirse armut, zayıflamaya yardımcı olur" dedi.

Uykudan 2 saat önce mutfağı terk edin Beslenme düzeninin sağlığa ve kilo vermeye ilişkin etkilerine yönelik açıklamalarda bulunan Diyetisyen Seda Demetgül, yatmadan 2 saat önce besin tüketilmemesinin hem zayıflamaya yardımcı, hem de sabaha daha enerjiyle uyanmayı sağladığını ifade etti.

Kalp hastalarına bayramda diyet uyarısı Kalp damar hastalığı, kalp yetmezliği ve hipertansiyonu olan hastaların diyetlerine bayramda da devam etmesi gerektiğini belirten uzmanlar etin yanı sıra çay ve kahvenin tüketim miktarına da dikkat edilmesi gerektiği konusunda uyarıyor.

Sağlıklı diyet için bunlara dikkat edin Son günlerde popüler hale gelen oruç diyetinin insan sağlığına olan etkilerini değerlendiren uzmanlar, bu diyetin kilo verdirirken diyabet ve pankreas rahatsızlıklarını tetikleyebileceği uyarısında bulunuyor.

Sağlıklı bir şekilde zayıflamak için 10 öneri Fazla kilolardan kurtulmaya yönelik yaz aylarında arayışlar artarken uzmanlardan da konuya ilişkin öneriler gelmeye devam ediyor.

'Popüler diyetler hasta edebilir' uyarısı Kısa sürede fazla kilo kaybı sağladığı öne sürülen popüler diyetlerin, kalp damar, böbrek ve kemik eklem hastalıkları riskini artırdığı, vitamin mineral yetersizliğine neden olduğu, verilen kilonun da hızla geri alındığı belirtildi.

Ramazan sonrası nasıl beslenmeliyiz? (04 Haziran 2019) Ramazan ayının sona ermesiyle birlikte oruç tutan vatandaşlar nasıl beslenilmesi gerektiğiyle ilgili araştırma yapmaya başladı. Uzman doktor Ekrem Aslan, beslenme düzenine ilişkin önerilerde bulundu. İşte detaylar...

"Tatlı şeyler yeme ihtiyacı duygusal açıktan kaynaklanıyor" Ramazan ayında sağlıklı beslenmeyle ilgili önemli açıklamalarda bulunan Uzman Diyetisyen Merve Öz çikolata, bisküvi gibi tatlı şeyleri yeme ihtiyacının duygusal açlıkla ilgili olabileceğini söyledi.

Kilo veremiyorsanız sebebi 'duygusal' olabilir Beslenme ve Diyetetik Bölümü Uzmanı, diyetisyen Tanoğlu, "Kilo veremiyorsanız, verdiğiniz kiloları koruyamıyorsanız veya yeme atakları yaşıyorsanız sebebi duygusal açlık olabilir." dedi.

'Şok diyetler' ölüm saçıyor Prof. Dr. Taşan, "Şok diyetler sağlık için son derece sakıncalı, bu kesinlikle unutulmamalı. Bu diyetler özellikle uzun süre ve ısrarlı bir şekilde devam ettirilirse böbrek yetmezliği gibi kalıcı organ hasarlarına, hatta ölüme yol açabilir." dedi.