diyet

Kilosunun yüzde 25’i kadar fazlalığı olanlar yaşadı. Ameliyata, spora ve diyete gerek yok Tüp mide ameliyatlarını riskli bulan, kilosunun yüzde 25’i kadar fazlalığı olan kişiler için yeni bir tedavi yöntemi Türkiye’de uygulanmaya başlandı. Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Halil Alış, “Ağızdan girilen bir endoskopla, karından herhangi bir kesi yapılmadan, mideye içeriden dikiş atıyoruz. Ameliyatsız tüp mide işleminde hasta 6 ile 9 ay içerisinde kilosunun yüzde 25’ini veriyor” dedi.

Akciğeri yeniliyor yaşlanmayı geri sarıyor. Süper yiyecek olarak biliniyor Yeni tip korona virüs sürecinde bağışıklığı güçlendirmesi nedeniyle pek çok besin tüketilmeye başlandı. Bunların arasında yer alan pitaya mevyvesi ise içerdiği protein, lif, karbonhidrat, C ve B vitaminleriyle doğal gıda desteği görevi görüyor. Halk arasında 'ejder meyvesi' olarak bilinen pitaya hakkında bilgiler veren Beslenme ve Diyet Uzmanı Ahmet Kaya, "Pitayada bulunan pinen, ilaçlarda mukoza söktürücü olarak yer alıyor ve akciğer temizliğinde büyük rol oynuyor." dedi.

1 haftada göbek yağlarını eriten hurma diyeti Sağlıklı bir şekilde kilo vermek göbeğinizden hızla kurtulmak istiyorsanız yapacağınız hurma yoğurt diyeti sizin için en hızlı çözüm. Bu diyet sayesinde metabolizma hızınıza göre bir hafta 5 ile 7 kilo arasında zayıflamanız mümkün olabiliyor. hurma diyeti nasıl yapılıyor? Hangi hastalar hurma diyetini yapamaz? İşte göbek eriten inanılmaz etkisiyle hurma diyeti...

En sağlıklı kalıcı ve hızlı kilo vermenin püf noktası Kış günlerini geride bırakmaya hazırlandığımız şu günlerde fazla kilolarından kurtulmak isteyen ve yaza fit bir vücut ile girmek isteyenler internetten hızlı kilo verme yöntemlerini araştırıyor. Peki evde hızlı nasıl kilo verilir? sağlıklı ve hızlı kilo vermenin püf noktaları nelerdir? Kesin ve kalıcı kilo nasıl verilir haberimizde.

Gözleri koruyordu. Meğerse bu faydası da varmış. Doğal lif deposu besin Özellikle göz sağlığına iyi geldiği bilinen havucun, bilinmeyen faydaları da var. Beslenme uzmanları, doğal lif deposu olan havucun, kan şekerini de düzenlediğini belirtiyor.

Ankara'da 25 ayda rekor kilo kaybı. Nefes alamıyor hareket edemiyordu Ankara’da kuruyemiş dükkanı işleten 34 yaşındaki Ömer Karasülük 279 kiloya ulaşmasının ardından nefes darlığı çektiği için Prof. Dr. Oktay Banlı’ya müracaat etti ve mide küçültme operasyonu ile 25 ayda 129 kilo verdi. Karasülük, "Dükkanımı kendim açıp kapatamıyordum; elemanlarım yardım ediyordu, çevreden yardım alıyordum. Dükkanımın içindeki malzemeleri dışarıya, dükkanın önüne taşıyamıyordum. Hareket kabiliyetim çok sınırlıydı.” dedi.

Yemek pişirirken sakın bu hatayı yapmayın. Diyetisyen Salih Gürel açıkladı Diyetisyen Salih Gürel, yemek pişirirken en sık yapılan hatalarla ilgili bilgilendirmede bulundu. Gürel, yemeklerin besin değerinin içerdiği maddelerle ilgili olduğu kadar pişirme yöntemleri ile ilgili de olduğunu ifade etti.

Siparişlere yetişemiyorlar talep patlaması yaşanıyor: Korona virüse çok faydası var Korona virüs salgınında doğal ve sağlıklı beslenmeye yönelen birçok kişi vitamin açısından zengin meyveleri mutfağından eksik etmiyor. Bunların başında da zengin besin değerleriyle dikkat çeken avokado geliyor. Korona virüs döneminde talep patlaması yaşanan avokado, yurt içi kadar yurt dışından da rağbet görüyor

Sağlıklı ve hızlı kilo vermenin püf noktaları! Vücudunuzdaki fazlalıkların kusursuz bir görünümü engellediğini ve sağlığınızı kötü etkilediğini düşünüyorsanız sağlıklı diyetler yaparak fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Peki hızlı kilo vermenin yolları nelerdir? Kilolarımızdan kısa sürede nasıl kurtulabiliriz? İşte hızlı kilo verme yöntemleri!

Zayıflamada yeni trend İF Diyeti Son zamanlarda ülkemizde popüler hale gelen IF Diyetinin açılımı Intermittent Fasting diyeti olarak bilinmektedir. IF Diyeti hızlı yağ yakımı ve sağlıklı kilo verme için tercih edilen bir diyet türüdür. Peki IF diyeti ile nasıl zayıflanır? if diyetinin bir diğer adı olan aralıklı oruç diyet programı nedir? IF diyeti yaparak ne kadar kilo verilir sizin için derledik.

Hızlı kilo vermek isteyenler dikkat Korona virüs pandemisiyle neredeyse 1 yılı evde geçiren insanlar aldığı kilolardan kurtulmanın yollarını arıyor. Yaz mevsimi yaklaşırken Kilo problemi yaşayan herkesin en büyük hayali fazlalıklarından en kısa sürede kurtulmaktır. Ancak hızlı kilo vermek, şok diyetle karıştırılmamalıdır ve bir uzman yardımıyla bu yönteme başvurulmalıdır. Peki hızlı kilo vermenin yolları nelerdir? Kilolarımızdan kısa sürede nasıl kurtulabiliriz? İşte hızlı kilo verme yöntemleri!

Ara öğün nedir, ne zaman yapılır? Kan şekeri seviyelerini dengelemek ve sizi daha uzun süre tok tutmak için gereklidir. Dikkatlice seçerseniz sağlıklı bir atıştırmalık antioksidanlar, vitaminler, mineraller, bitkisel besinler ve iyi yağlarla desteklenebilir.

Doğanın mucizesi kakulenin muhteşem faydaları Sindirimi ve kan şekerini düzenleyen Kakule, ağız kokusunu engelliyor. Diyet yapanların sok sok kullandığı bu mucize bitki genel olarak ise çay ve kahvelere aroma vermesi amacıyla kullanılıyor.

Hızlı ve sağlıklı kilo vermenin formülü Fazla kilo sorunu olanlar kış aylarında yaptıkları diyet ve egzersizle kilolarından kurtulup fit bir vücuda sahip olmak için çalışıyor. Kış aylarında yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmak ve hızlı kilo vermek için bu diyet listesini mutlaka uygulayın.

Karaciğer dostu, kanser düşmanı, zayıflamanın anahtarı limonlu suyun faydaları Limon, vücudumuz için gerekli olan vitamin ve mineralleri içererek tam bir şifa deposu olarak görülüyor. Peki limonun faydaları nelerdir? Hangi vitaminleri bulundurur? İşte limonun daha önce duymadığınız inanılmaz faydaları..

7 altın öğüdü uygulayan fazla kilolarını çöpe atar Yaz mevsimine fazla kilolarından kurtularak girmek isteyenler, genelde spor salonlarını doldururdu. Ancak korona virüs kısıtlamaları buna da engel oluyor. Onun için sizlere yaz mevsimine kadar kilolarınızın büyük bir bölümünden kurtulmanıza yarayacak basit tavsiyeler vereceğiz.

Kilo verdiriyor vücudu yeniliyor ,hastalıkların baş düşmanı vitamin deposu Birçok hastalığa savaş açan ve adeta doğal ilaç görevi gören kızılcık meyvesi aynı zamanda fazla kiloların vücuttan atılmasını sağlıyor. İçeriğindeki K,E,C ve A vitamini zengin olan bu bu meyve nahoş kokusuyla biliniyor. Peki Kızılcığın faydaları nelerdir? Kızılcık kilo verdirir mi?

1 tabak mışıl mışıl uyutuyor böbrek taşlarını düşürüyor. Diyet yapanların bir numarası İçerisinde yağ barındırmadığı için kilo almayı en aza indiren ve diyet yapanların vazgeçilmezi olan pırasının yararları saymakla bitmiyor. Diyetisyen Salih Gürel "Pırasa yoğun bir mineral havuzuna sahip olduğu için gece yatmadan önce tüketildiğinde uyku hissi verir. Vücutta biriken zararlı maddelerin dışarı atılmasını sağlar. Kum ve taşların düşürülmesine yardımcı olur" dedi.

Demir eksikliğine dikkat! İşte kansızlığa iyi gelen besinler Kansızlık neden olur? Belirtileri nelerdir? Hangi besinler demir açısından zengindir? İşte kansızlığa iyi gelen besinler

Yaşlanmayı makara gibi geri sardırıyor. Kesinlikle deneyin İnsanların belki de hayatta en fazla endişelendikleri durumlardan biri de yaşlanmak… Ancak uzmanlar, bazı tüyolarla yaşlanmanın geciktirilebileceğini belirtiyor. İşte yaşlanmayı makara gibi sardıran altın tüyolar.

Kilo verdiriyor vücuttaki toksinleri atıyor A-B1 ve C vitamini deposu İçeriğindeki yüksek oranda A, B1 ve C vitamini ile yazın en güzel meyvelerinden olan kirazın faydaları saymakla bitmiyor. Kolesterolü düşürmekten ,damar tıkanıklığına, idrar yolu enfeksiyonuna kadar bin bir derde deva olan Kiraz sapı antioksidan özelliğiyle düzenli kullanıldığında vücudu toksinlerden arındırır

Şeker hastalarına çok önemli uyarı. Kan damarlarına aşırı baskı yapıyor Uzmanlar, tip 2 diyabeti bulunan vatandaşların çok dikkat etmesi gerektiğini aksi takdirde, kan damarlarının tıkanması sonucunda felçlerin yaşandığını duyurdu. İşte uzmanlar tarafından şeker hastalarına önerilen uygulamalar…

Bu besinler otururken bile kilo verdiriyor. Etkisi çok büyük Obezite hemen hemen her ülkenin kabusu haline geldi. Bir çok kişi "Su içsem yarıyor ne yapayım" diyerek kendini savunuyor. Spor da yapılsa fazla kilolardan kurtulmanın yolu tükettiğimiz besinlerden geçiyor. Uzmanlar antep fıstığı, portakal, kuru incir, kakao, enginar, bulgur, mısır gibi besinlerin spor yapmayanlara bile kilo verdirdiğini açıkladı.

Karın bölgesini inceltmek için atılması gereken 13 mutlak adım. Beslenme uzmanları açıkladı Yaş ilerledikçe vücutta en fazla deforme olan ve kilonun ilk yansıdığı bölge olarak karın göze çarpıyor. Ancak uzmanlar, doğru adımlarla karın bölgesindeki fazla kiloların giderebileceğini belirtiyor. İşte karın bölgesindeki fazlalıkların giderilmesi için atılması gereken 13 mutlak adım...

Bu diyeti uygulayanların hayatında yaşanan 8 müthiş değişim. Beslenme uzmanları açıkladı Beslenme ve Diyet Uzmanları, meyve ve sebze ağırlıklı beslenen insanların hayatında birçok değişiklik olduğunu belirtiyor. İşte, meyve ve sebze ağırlıklı beslenen insanların vücutlarında ve hayatlarında yaşadığı 8 faydalı durum...

Bağışıklık sistemini kalkan gibi yapıyor. Uzmanından korona diyeti Korona virüs salgınından nasıl beslenmek gerektiği en çok tartışılan konuların başında geldi. Diyetisyen Gizem Gençyürek, korona virüs salgını sırasında uygulanabilecek önemli bir diyet hakkında bilgilendirmede bulundu.

Günde 2 bardak süt vücuda bunu yapıyor Uzmanlar hem sağlıklı bir vücuda kavuşmak hem de fazla kilolarından kurtulmak isteyen vatandaşların günde 2 bardak süt tüketmesini öneriyor. Günde 2 bardak süt tüketimi hem kilo vermeye yardımcı oluyor hem de bağışıklığı artırıyor.

Sağlık için vazgeçilmez Yeni yılda kızartmalardan uzak durulması gerektiğine dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Sevil Şan, “Fırınlanmış ana yemekleri tercih edebiliriz. Sebze ağırlıklı, mayonez kullanmadan yoğurtlu mezeler hazırlayabiliriz. Çekirdeği tercih etmeyip, çiğ kuruyemişlere yönelebiliriz. Sıvı tüketimini de unutmamalıyız” dedi.

Kalp sağlığı için bu yağdan uzak durun. Yararından çok zararı var Kardiyolog Dr. Öğretim Üyesi Arzu Yıldırım, son yıllarda diyetlerde, atıştırmalıklarda yer verilen hindistan cevizi yağının zayıflatıcı etkisi olduğu yönündeki söylemlerin doğru olmadığını belirtti. Yıldırım, "Kalp için sağlıklı olan zeytinyağıdır. Bunun dışında fındık, badem, cevizin yağı da tüketilebilir. Ancak hindistan cevizi yağının kısıtlanmasını öneriyoruz" ifadelerini kullandı.

Kilo ve vücut tipine göre diyet ile en etkili zayıflama yöntemi Sağlıklı kilo vermek için doğru diyet listesi seçmek ve egzersiz yapmak en önemli kural. Vücut tipine ve kiloya göre kilo verme listesi. Sağlıklı zayıflamak mümkün mü? Kilo verme yöntemleri nelerdir?

Antioksidan deposu kalbi koruyor cildi ışıl ışıl yapıyor Son yıllarda sofralarda oldukça popüler olan Siyah pirinç, yüksek lif oranı ve mineral zengini yapısıyla kilo vermeye yardımcı olur düşük şeker oranıyla kalp dostu olan siyah pirinç antioksidan özelliği ile cildin ışıl ışıl parlamasına sağlar. Peki siyah pirinç nedir? faydaları nelerdir

Karaciğerin dostu kanserin düşmanı limonlu suyun mucizevi faydaları Limonlu su içmenin faydaları saymakla bitmiyor son derece ekonomik ve sağlıklı bir yöntem olan limonlu ılık su içmenin sağlık açısından birçok faydası olduğu biliniyor . Peki, 1 ay boyunca içilen limonlu suyun sağlığımıza olan etkilerini biliyor muydunuz? Peki limonlu suyun faydaları nelerdir?

Evde kısa sürede 5 kilo zayıflamanın püf noktaları Korona virüs pandemisi nedeniyle evlerinde kalan insanlar bu dönem içerisinde kilo almaktadır. Evde kalarak kilo vermenin yolları nelerdir? Peki hızlı kilo vermenin yolları nelerdir? Kilolarımızdan kısa sürede nasıl kurtulabiliriz? İşte hızlı kilo verme yöntemleri

2 haftada hızlı kilo vermek için en etkili yöntemler Sağlıklı beslenme ve egzersizle uygulayabileceğiniz hızlı kilo verme yöntemleri ile hayalini kurduğunuz fit bir vücuda en kısa sürede sahip olabilirsiniz. Fazla kilolardan kurtulmak hayal değil sadece 2 haftada istenmeyen kilolarınızdan kurtulmanız mümkün. Peki, hızlı kilo verme yöntemleri nelerdir? İşte istenmeyen kilolardan en hızlı şekilde kurtulmak için

Kan şekerini düşürmek için bu besinleri tüketebilirsiniz Şeker hastası olan kişiler özellikle yediğine içtiğine dikkat etmek zorundadırlar. Tüketilen bazı yiyecekler şekerin yükselmesine neden olabilir. Peki şekeri düşüren yiyecekler nelerdir, kan şekerini düşürmek için hangi besinleri tüketmeliyiz diyorsanız detaylar haberimizde.

Kan grubuna göre sağlıklı ve hızlı kilo vermenin püf noktaları Kan grubuna göre beslenme şekli Natüropat Peter J. D'Adamo tarafından bulunmuştur. Bu beslenme prensibinde yediğimiz yemeğin kan tipimize göre kimyasal olarak tepki gösterdiği belirtiliyor. Peki kan grubuna göre nasıl beslenmeliyiz? Neler yemeliyiz? Neler yememeliyiz?

Uzmanından ezber bozan vitamin açıklaması. Diyetisyen Aysun Yurdakul madde madde sıraladı Diyetisyen Aysun Yurdakul, sadece vitamin ve mineral bakımından zengin beslenmeyle güçlü bağışıklık sistemine sahip olunamayacağını belirtti. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin dengeli beslenmeye bağlı olduğunu vurgulayan Yurdakul, egzersiz ve bitkisel takviyelerin ise önemli olduğunu söyledi.

Göbek yağlarını eriten kasları çelik gibi yapan en etkili 5 içecek Kadınların en büyük dertlerinden biridir karın yağları. Ne kadar kilo verseler de ne kadar spor yapsalar da o yağlardan kurtulmak pek mümkün olmaz. Spor ve dengeli beslenmenin yanında bu 5 mucizevi içeceği tüketerek dümdüz bir karına sahip olabilirsiniz.

Bu yöntem bilimsel olarak kanıtlandı! Kolayca 20 kilo verebilirsiniz Düzenli egzersiz ve sağlıklı bir beslenme planıyla kilo vermek hiç de zor değil. Peki, nasıl kilo verilir? Kilo vermek için ne yapmak gerekir? İşte Bilimsel olarak kanıtlanmış 20 kilo verme yöntemi.

Korona sürecinde diyet yapmak isteyenler dikkat Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Günay Eskici, korona virüs sürecinde alınan kilolardan kurtulmak için kesinlikle şok diyetlerden uzak durulması gerektiği uyarısında bulundu.

Vücutta sağlıksız yağ bırakmayıp iştahı bıçak gibi kesiyor. Diyet yapanların listesinden eksik olmuyor Bu besinler diyet listelerinin olmazsa olmazı. Vücuttaki sağlıksız yağı atan ve hızla kilo vermeyi sağlayan bu besinleri mutlaka diyet listenize ekleyin. Badem, brokoli, armut, kepekli makarna, yumurta, salatalık, maydanoz, karnabahar, maden suyu, sirke, çavdar ekmeği, dondurulmuş yoğurt, tarçın, kırmızı biber, yulaf ezmesi, ıhlamur, ayva, yağsız et, yeşil salata ve çay.

Ev hanımları dikkat! Kahve, limon, kekik deyip geçmeyin bu besinler mutfak robotu gibi her işe yarıyor Limon, kahve, portakal, nane gibi bir çok besin şifa kaynağı olarak bilinir. Titiz ve çocukları olan hanımlar mutfakların temizliği ve hijyeni sırasında kimyasal maddeleri kullanmak istemez. Temizlikte mükemmel sonuçları kanıtlanmış bu besinleri mutlaka deneyin

Mutluluğun formülü çok açık! İşte serotonin ve dopamin deposu o besinler Bazı besinler, içerdikleri serotonin gibi maddeler sayesinde mutluluğun kapılarını aralayabiliyor. Mutluluk veren besinler stresi azaltıyor fakat kilo almamak için tüketilen miktarlara dikkat etmek gerekiyor. Hem yiyip hem kilo aldırmayan serotonin ve dopamin deposu o besinler...

Bol bol şeker ve çikolata tüketince suratı tanınmaz hale geldi. Yerken çok dikkat edin. Sizin de başınıza gelebilir Ukrayna'nın Kiev şehrinde yaşayan 23 yaşındaki turizm öğrencisi Mariia Bilenka, yediği şeker ve çikolatadan yüzünün tamamı sivilce ile kaplanınca artık dışarı çıkamaz oldu.

Kilo vermenin yeni gözdesi aralıklı oruç diyeti Son zamanların gözde zayıflama yöntemi Aralıklı oruç diyeti kilo vermek isteyenlerin favorisi haline geldi. Peki, Aralıklı oruç diyeti nasıl yapılır? Aralıklı oruç diyeti ile kaç kilo verilir?