Nurşen İlhan

Gündüz yorgunluğunun gizli sebebi ortaya çıktı! Birçok kişi için gündüz yorgunluğu, iş ve sosyal hayatı zorlaştıran bir sorun haline gelebilir. Her sabah uyanmakta zorlanan, gün boyunca enerji kaybı yaşayan bireyler, bu durumun sadece normal bir yaşam temposu olduğunu düşünebilir. Ancak, uzmanlar bu tür yorgunlukların altında uyku apnesi gibi ciddi bir sağlık sorununun yatıyor olabileceğine dikkat çekti.

Kahvaltıda tüketildiğinde güne enerjik başlatıyor! Uzmanlar beyaz ekmeğin yerine önerdi Kahvaltı, günün en önemli öğünlerinden biri olarak kabul ediliyor ve güne sağlıklı bir başlangıç yapmak, tüm gün boyunca zinde ve enerjik kalmanıza yardımcı oluyor. Türkiye'de kahvaltıda en yaygın tercih edilen besinlerden biri ise beyaz ekmek. Ancak son yıllarda uzmanlar, beyaz ekmeğin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerek, alternatif seçeneklerin tercih edilmesini önerdi. Bu alternatiflerden birisinin ise yulaf ezmesi olduğu bildirildi.

Hangi müzikle kilo verilir? Uzmanlar zayıflamanın formülünü açıkladı İştah kontrolü, kilo yönetimi ve sağlıklı beslenme konusunda pek çok faktör etkili. Ancak son zamanlarda yapılan araştırmalar, beklenmedik bir faktörün, yani müziğin de yemek yeme alışkanlıkları üzerinde büyük bir etkisi olduğunu ortaya koydu.

Duygusal çöküş hayatı tehdit ediyor! Uzmanlardan hayat kurtaran uyarılar Son yıllarda tıbbi literatürde dikkat çeken bir durum: Kırık Kalp Sendromu. İlk bakışta, duygusal bir olayın fizyolojik bir rahatsızlığa yol açabileceği düşüncesi kulağa garip gelebilir. Ancak uzmanlar, kalp sağlığımızın sadece fiziksel durumlardan değil, psikolojik ve duygusal streslerden de etkilenebileceğini vurguladı..

Beyin korkuyu nasıl yeniyor? Yeni araştırmalar aydınlatıyor Beyin, insan vücudunun en karmaşık ve etkileyici organlarından biri. İnsan beyninin, duygusal tepkiler ve davranışlar üzerindeki rolü, yıllardır bilim insanları tarafından derinlemesine araştırılmakta. Ancak son yıllarda yapılan bir dizi araştırma, beynin korku gibi güçlü duygusal tepkilerle nasıl başa çıktığını ve korkuyu nasıl "yendiğini" daha net bir şekilde anlamamıza yardımcı oldu.

Enfeksiyonlara karşı doğal kalkan olan iki vitamin ortaya çıktı Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, C ve D vitamini içeren besinlerin, bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyon hastalıklarına karşı önemli bir koruma sağladığını gösterdi.

Ağız sağlığınız genel sağlığınızın aynasıdır! Uzmanlardan kritik uyarılar Ağız sağlığı, yalnızca dişlerimizi etkileyen bir konu değildir; aslında genel sağlık durumumuzu yansıtan önemli bir gösterge. Yapılan bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleri, ağız bakımının, vücudun genel sağlığı üzerinde doğrudan bir etkisi olduğunu ortaya koydu. Ağız sağlığı ile kalp hastalıkları, diyabet ve diğer kronik hastalıklar arasında güçlü bir ilişki bulundu. Uzmanlar, ağız sağlığını ihmal etmenin, vücudun diğer sistemlerini tehdit edebileceğini belirtti.

Kalp hastalıklarından sinir sorunlarına, her şeyin sebebi olabilir! Son yıllarda yapılan araştırmalar, B12 eksikliğinin yalnızca sinir sistemi ve kan hücreleri üzerinde değil, aynı zamanda kalp sağlığı üzerinde de zararlı etkiler yaratabileceğini ortaya koydu. Uzmanlar, B12 eksikliğinin giderek yaygınlaştığına dikkat çekerken, hastalıkların çoğunun başlangıçta belirti vermediğini belirtti.

Bebeğinizin zeka gelişimi için yapmanız gereken 5 şey Bebeğinizin zeka gelişimi, doğrudan genetik faktörlerin yanı sıra çevresel etmenler tarafından da şekillendi. Anne-baba olarak, bebeğinizin potansiyelini en üst düzeye çıkarmak için yapabileceğiniz bir dizi bilimsel olarak desteklenen yöntem bulunmakta. Peki, zeka gelişimini artırmak için nelere dikkat edilmeli? İşte tüm detaylar...

Düzenli tüketimi bağışıklığı çelik gibi yapan 5 besin Düzenli tüketimi bağışıklığı çelik gibi yapacak 5 besin bilimsel araştırmalar ve uzman görüşlerinden ortaya çıktı.

Boyun ağrıları ölümcül olabilir mi? Uzmanlar anlatıyor Boyun ağrısı, ölümcül sağlık problemleriyle ilişkili olabilir. Boyun ağrısının ciddi ve tehlikeli durumlarla nasıl bağlantılı olabileceğini incelendi.

Unutkanlık hastalıklarına savaş açan 3 besin! Beyni genç tutuyorlar Uzmanlar, bazı besinlerin beyin fonksiyonlarını destekleyerek, unutkanlık hastalıklarına karşı güçlü bir savunma sunduğunu belirtti. Beyni genç tutmaya yardımcı olan ve unutkanlıkla mücadelede etkili olan üç besin ortaya çıktı.

Çocuklarda görülen göz kaymasına 10 farklı sebep ve tedavi yöntemleri Çocukların göz sağlığı, erken yaşlardan itibaren dikkat edilmesi gereken önemli bir konu. Son yıllarda, özellikle 3 yaş ve altı çocuklarda göz kayması (strabismus) vakalarının arttığı gözlemlendi. Çocuklarda göz kayması, gözlerin paralel olmaması durumudur ve görme problemlerine yol açabileceğinin altı çizildi. Ancak, bu durumun birden fazla nedeni olabilir ve doğru teşhis ile tedavi edilmesinin büyük önem taşıdığı bildirildi.

Kaşınan yeri kaşımanın görünmeyen tehlikeleri! Cilt doktorlarından uyarılar Uzmanlar, kaşınan yeri kaşımamanın önemini vurgulayarak kaşımanın, basit bir rahatsızlıktan çok daha büyük sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyardı.

Yaşam kalitesini artıran en etkili yöntem! Uzmanlardan tavsiyeler Fiziksel ve zihinsel sağlığı güçlendirmek, uzun bir yaşam süresi ve yüksek yaşam kalitesine sahip olmanın en etkili yollarından biri olmasıyla dikkat çekti. Uzmanlar, düzenli egzersiz yapmanın ve dışarıda vakit geçirmenin bu hedeflere ulaşmada çok önemli bir rol oynadığını vurguladı. Aktivitenin yalnızca vücudunuzu güçlendirmekle kalmadığı aynı zamanda ruh halinizi de iyileştirir ve zihinsel sağlığınızı desteklediğinin altı çizildi.