Kanada’da yapılan bir araştırmaya göre haftada normalden bir saat daha fazla televizyon izlemek, bel çevresini yarım milim
Kanada’da yapılan bir araştırmaya göre haftada normalden bir saat daha fazla televizyon izlemek, bel çevresini yarım milimetre genişletebilir ve kas sağlığını kötü yönde etkileyebilir. BioMed Central dergisinde yayınlanan araştırmada 1.314 çocuğun televizyon izleme alışkanlıkları gözlemlendi. Uzmanlar çocukların günde iki saatten fazla televizyon izlememesi gerektiğini söylüyor. Araştırmacılar, çocukların başlangıçta haftada ortalama 8,8 saat televizyon izlediğini, ancak bu miktarın iki sene içinde ortalama 6 saat artış gösterdiğini bildiriyorlar. Bu da 4,5 yaşındaki bir çocuğun haftada 14,8 saat televizyon izlediği anlamına geliyor. Araştırmaya katılan çocukların % 15’inin bu yaşa geldiklerinde haftada 18 saatten daha fazla televizyon izlediği biliniyor. Araştırmacılar, bel kalınlığının yanı sıra çocukların kas sağlığı ve atletik becerilerini ölçmek için bir uzun atlama deneyi de yapmışlar. Montreal Üniversitesi’nden Linda Pagani, “Sözün özü, tavsiye edilenden daha fazla televizyon izlemek iyi değil” dedi. Amerikan Çocuk Sağlığı Akademisi 2 yaşından büyük çocukların günde 2 saatten fazla televizyon izlememesini öneriyor.
Hareketsiz kalmayın
Dr. Pagani, “Son yıllarda çocuk ve yetişkinlerin kilosunda ciddi artış yaşandı” diyor. “Değişen yaşam standartlarımız bizi kolay hazırlanan, kalorili yiyeceklere ve hareketsizliğe yöneltiyor. Fazla televizyon izlemek, daha aktif uğraşların yerini alıyor.“ Araştırma, alışkanlık ve davranışların çocukluk döneminde yerleştiğini ve televizyon izleme gibi alışkanlıklar, spor aktivitelerini engelleyebileceğini belirtiyor.
