17 Ağustos 2022 Çarşamba
İstanbul Hava durumu İstanbul 28°C
Doviz verileri
  • DOLAR
  • EURO
  • ALTIN

Panik atak olduğunuzu nasıl anlarsınız? Uzmanı anlattı...

Aniden ve beklenmedik bir şekilde başlayan ve giderek şiddetini artıran panik atak, zamanla ölüm korkusunun ortaya çıkmasına neden oluyor. Memorial Kayseri Hastanesi Psikolojik Danışmanlık Bölümü’nden Uz. Klinik Psk. Hande Taştekin, panik bozukluk ve panik atak hakkında bilgi verdi.

Haber Giriş: 4 Temmuz 2022 Pazartesi - 10:18
Takip Et

Panik atak olduğunuzu nasıl anlarsınız?

Panik atak olduğunuzu nasıl anlarsınız? Uzmanı anlattı...
+
Aa
-

ATAKLAR NEDENSİZ ANİDEN BAŞLIYOR

Aniden ortaya çıkan ve nedeni belli olmayan panik bozukluk genellikle 10 dakika içerisinde gerçekleşen ataklarla en şiddetli düzeye çıkmaktadır. Kişi, bu atakların tekrar edeceğinden duyduğu endişeyle karşı karşıya kalır. Panik atak, ‘korkunç bir şey olacağına dair yüksek ve şiddetli endişe duyma’, ‘dehşete kapılmayla’ kendini belli etmektedir.

PANİK ATAK FİZİKSEL BELİRTİLER İLE BAŞLIYOR

Panik atak sırasında yaşanılan fiziksel belirtiler kişiyi oldukça rahatsız eder. Bunlar;

Göğüs ağrısı (kalp krizi geçiriliyormuş gibi his), göğüste sıkışma, kalp çarpıntısı.

Ellerde uyuşma, terleme ve karıncalanma ya da üşüme, ürperme ve ateş basması.

Nefes almada zorlanma, yutkunamama, boğulma hissi, mide bulantısı.

Baş dönmesi, titreme, bayılacakmış gibi hissetmek.

TEŞHİS KONULMASINI SAĞLAYAN PSİKOLOJİK BELİRTİLER ÖNEMSENMELİ

Panik atak sırasındaki 2 psikolojik belirti ise teşhis konulmasında yardımcı olmaktadır.

Depersonalizasyon: Kişinin kendisini üçüncü bir şahıs gibi dışardan görmesi yani bedenin dışında olduğu hissidir. Bu hissi yaşayanlar genellikle kendilerini dışarıdan başkasının gözüyle izlemeye ya da bir rüyanın içinde yaşamaya benzetir.

Derelazisyon: Genelde kişi deliriyormuş gibi hisseder. İçinde yaşanılan hayatın gerçek olmadığı düşüncesini barındırır. Sonucunda delirme, kontrolü kaybetme ve ölüm korkusu ortaya çıkar.

Teşhisin konulması için yaşanılan atakların tekrarlayıcı olması önemlidir. Çünkü insanların yaşamları boyunca tekli panik atak yaşaması olağandır. Kişilerin yaşadıkları toplum, çevre ve iş gibi stres yapan etkenler atakları arttırıcı olabilmektedir. Genellikle yaşanan ve tekrarlanmasından endişe duyulan ataklara karşı kişi, kaçma yöntemine başvurur. Bunlar, kişinin günlük yaptığı fakat atakların o anlarda yaşanacağından duyduğu endişeden dolayı yaptığı rutin işleri yavaş yavaş bıraktığı durumlardır.

ZARAR VERME DÜŞÜNCESİ YALNIZLAŞTIRIR

Atakların tekrarlanmasına karşı duyulan endişe sonucunda kişi; işe gitme, ev işi yapma, daha önce devam ettiği kurs ve spor gibi etkinliklerini bırakma, yemek yememe, kapalı ve kalabalık ortamlarda bulunmama gibi davranışlar sergiler. Bu tür atakları yaşayan kişilerin etrafında sürekli onu teselli edecek veya koruyacak birilerinin olmasına dair beklenti de artar. Ataklar sırasında birilerine zarar verebilme endişesinden dolayı yalnızlaşma da seçilebilir. Özellikle kapalı ve kalabalık ortamlarda bulunmaktan kaçma davranışının sonunda panik atakla birlikte agorafobi de ortaya çıkabilir.

PANİK ATAĞA AGORAFOBİ EŞLİK EDEBİLİR

Yunancada, pazar yeri anlamına gelen ‘agora’ sözcüğünden türemiş agorafobi, kaçmanın zor olduğu veya kişinin başkalarına karşı mahcup olacağını düşündüğü durumlarda yaşanan kaygıyla kendini belli eder. Agorafobi, kişilerin günlük yaşamında gösterdiği işlevselliği büyük oranda bozmaktadır. Genellikle alışveriş merkezleri, uzun süreli bekleme yerleri, camiler, marketler kişinin gitmek için korku duyduğu yerler haline gelir. Kaçmanın zor olduğu otobüsler, uçaklar, trenler, vapurlar, köprüler ve uzun yolculuklarda kişi için korkutucudur. Bu yüzden evden çıkmamak kişiler için en güvenilir tercih halini alır.

BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİLER BAŞARI SAĞLIYOR

Panik atak, tedavisi mümkün ve kontrol edilebilecek bir hastalıktır. Panik atak tedavisinde bilişsel davranışçı terapiler tedavide olumlu sonuç vermektedir. Uzman bir psikolog tarafından yapılacak bu terapiler, bir psikiyatri uzmanı tarafından ilaçla da desteklenebilir. Yapılan araştırmalar sonucunda panik bozukluk ve agorafobi tedavisinde bilişsel davranışçı terapilerin % 75-90 oranında etkin bir tedavi olduğu belirlenmiştir.

Etiketler

 

 

HABERE YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

Antalya'da taksicilere İngilizce, Almanca, Rusça öğretilecek
Antalya'da taksicilere İngilizce, Almanca, Rusça öğretilecek
Antalya'da taksicilere İngilizce, Almanca, Rusça öğretilecek
Adana’da selam verme bahanesiyle yaklaştı, 2 kişiyi vurdu
Adana’da selam verme bahanesiyle yaklaştı, 2 kişiyi vurdu
Adana’da selam verme bahanesiyle yaklaştı, 2 kişiyi vurdu
Beşiktaş'a kötü haber: Ghezzal şoku
Beşiktaş'a kötü haber: Ghezzal şoku
Beşiktaş'a kötü haber: Ghezzal şoku
Yayaya çarparak ölümüne neden olan sürücüyü kırık far parçaları ele verdi
Yayaya çarparak ölümüne neden olan sürücüyü kırık far parçaları ele verdi
Yayaya çarparak ölümüne neden olan sürücüyü kırık far parçaları ele verdi
Fed'den bankalara kripto varlıklara ilişkin uyarı
Fed'den bankalara kripto varlıklara ilişkin uyarı
Fed'den bankalara kripto varlıklara ilişkin uyarı
Koca dehşetinde ölü sayısı 2’ye yükseldi
Koca dehşetinde ölü sayısı 2’ye yükseldi
Koca dehşetinde ölü sayısı 2’ye yükseldi
Beşiktaş, Fenerbahçe ve Galatasaray, PFDK'ya sevk edildi
Beşiktaş, Fenerbahçe ve Galatasaray, PFDK'ya sevk edildi
Beşiktaş, Fenerbahçe ve Galatasaray, PFDK'ya sevk edildi