26 Haziran 2022 Pazar
İstanbul Hava durumu İstanbul 26°C
Doviz verileri
  • DOLAR
  • EURO
  • ALTIN

Ünlü profesör bağışıklığı en güçlü yapacak yöntemi açıkladı: Bilimsel olarak da kanıtlı

Türk Böbrek Vakfı Başkanı Prof. Dr. Timur Erk, korona virüs salgını sırasında önemi bir kez daha ortaya çıkan bağışıklığın güçlü tutulması için en etkili yöntemin, düzenli uyku olduğunu söyledi. Erk, düzenli uykunun bağışıklık dostu olduğunu belirtti.

Haber Giriş: 7 Aralık 2020 Pazartesi - 22:55
Son Güncelleme: 8 Aralık 2020 Salı - 07:14
Takip Et

Ünlü profesör bağışıklığı en güçlü yapacak yöntemi açıkladı: Bilimsel olarak da kanıtlı
+
Aa
-

Korona virüs salgınının etkisini artırmasının ardından milyonlarca vatandaş da bağışıklık sistemini nasıl güçlü tutabileceğini araştırmaya başladı. Habertürk’te yer alan habere göre Türk Böbrek Vakfı Başkanı Timur Erk, bağışıklık sisteminin güçlü tutulmasının yollarına ilişkin önemli açıklamalarda bulundu.

“BİLİMSEL OLARAK KANITLI”

‘Çocuk uykuda büyür’ şeklindeki tanımın bilimsel olarak kanıtlı olduğunu belirten Erk, "Temel vitamin ve mineraller kişilerin ihtiyaçları doğrultusunda alınmalıdır fakat bizim önereceğimiz konular, bir uzman desteği gerektirmeden kendi yaşam kalitenizi dolaylı olarak sağlığınızı ve bağışıklığını etkileyecek önemli unsurlardır. Sağlıklı beslenme, egzersiz, stres kontrolü ve uyku… Büyükannelerimizin dediği ‘çocuk uykuda büyür’ tanımı bugün tüm bireyler için geçerlidir ve bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır” dedi.

Uzmanlar, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için şu adımların izlenmesi gerektiğini belirtiyor:

 Yeteri kadar uyuyun böylece yeteri kadar melatonin salgılansın.
- Sigara içmeyin, tütün ürünleri kullanmayın.
- Sebzelerden ve meyvelerden yana zengin içerikli beslenin.
- Düzenli olarak egzersiz yapın.
- Sağlıklı bir kiloda kalın.
- Enfeksiyondan korunmak için önlemlerinizi alın, örneğin ellerinizi düzenli ve uygun şekilde yıkayın, yiyeceklerinizi iyi pişirin
- Stres düzeyinizi azaltmaya çalışın.

Kaynak: Habertürk 

 

 

 

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. (!) işaretine tıklayarak yorumla ilgili şikayetinizi editöre bildirebilirsiniz.

Malatyaspor'un yeni başkanı belli oldu
Malatyaspor'un yeni başkanı belli oldu
Malatyaspor'un yeni başkanı belli oldu
Saman basma makinesi tarlayı yaktı
Saman basma makinesi tarlayı yaktı
Saman basma makinesi tarlayı yaktı
Bilim kurgu filmlerinden fırlamış gibi görünecek: 3 ay içinde hazır olacak
Bilim kurgu filmlerinden fırlamış gibi görünecek: 3 ay içinde hazır olacak
Bilim kurgu filmlerinden fırlamış gibi görünecek: 3 ay içinde hazır olacak
Özel sporcular yurda döndü. Takım halinde dünya şampiyonu oldular
Özel sporcular yurda döndü. Takım halinde dünya şampiyonu oldular
Özel sporcular yurda döndü. Takım halinde dünya şampiyonu oldular
İşte elma sirkesinin fayda ve zararları
İşte elma sirkesinin fayda ve zararları
İşte elma sirkesinin fayda ve zararları
Yaz aylarına özel cilt bakımı yöntemleri
Yaz aylarına özel cilt bakımı yöntemleri
Yaz aylarına özel cilt bakımı yöntemleri
Gazişehir Gaziantep Beşiktaş'ı devirdi. Finale yükseldi
Gazişehir Gaziantep Beşiktaş'ı devirdi. Finale yükseldi
Gazişehir Gaziantep Beşiktaş'ı devirdi. Finale yükseldi