Hafıza bozuklukları genellikle yaşla birlikte ortaya çıkar ve Alzheimer hastalığına kadar ilerleyebilmesi korkutmaya devam ediyor. Diğer yandan ise yiyeceklerle hafızayı korumanın yolları var.
Sağlıklı bir beyne sahip olmak için dengeli beslenmek şarttır. Bunun yanında bazı yiyecekler hafızayı ve bilişsel yetenekleri artırmaya yardımcı olur.
İşte hafızayı koruyan 10 besin…
-Yulaf
-Zerdeçal
-Ceviz
-Yumurta
-Zeytinyağı
-Yeşil çay
-Yağlı balıklar
-Nohut
-Lahana
-Orman meyveleri
İlgili Haberler
