Bademin az bilinen 5 yararı
Badem inanılmaz bir besin ve besleyici değeri en yüksek olan kuruyemiş. Uzmanlar bademi mutluluk kaynağı olarak gösteriyor.
İşte bademin çok az bilinen yararları
KEMİKLERİNİZ GÜÇLENİR
Diğer kabuklu yiyeceklere oranla bademin daha yüksek kalsiyum içerdiğini biliyor muydunuz? Sadece bu kadar da değil; bademin içeriğindeki muazzam orandaki magnezyum ve fosfor kalsiyumla bir araya geldiklerinde kemik erimesine karşı mücadele eder.
SİNDİRİM SİSTEMİNİZİ TEMİZLER
Badem lif yönünden son derece yüksek bir besin olması sebebiyle sindirim sisteminiz üzerinde temizleyici bir etkisi vardır.
VÜCUT YAĞINIZI DÜŞÜRÜR
Karın bölgenizdeki yağlardan kurtulmak istiyorsanız, badem sizin gizli silahınız. Sabahları bir avuç badem atıştırmak lif, protein ve iyi yağ dengenizi sağlamakla kalmaz sizi enerjik tutar.
KAN ŞEKERİNİZİ DENGELER
Kan şekeriniz düştüğünde sinir krizi geçiriyorsanız ve elleriniz titriyorsa, ağzınıza birkaç tane badem atmayı deneyebilirsiniz.
KALP SAĞLIĞINIZI DÜZENLER
E vitamini ve antioksidan yönünden zengin olan badem, kalp krizi riskini de azaltan bir besin. Özellikle yüksek kolesterolü olanlar için ideal.
