diyetisyen

Uzman isimden önemli açıklamalar. Yağ kaybetmek için ne yapılmalı? Kilo vermenin sırları Uzman Diyetisyen Melike Çetintaş, kilo vermenin sırlarını açıkladı. Ayrıca Çetintaş, ‘yağ kaybetmek için ne yapılmalı?’ Sorusunu cevapladı.

Uzmanından Bayram öğünleri için baklava ve börek çıkışı Diyetisyen Hilal Yazıcı’ndan Bayram öğünleri için baklava ve börek çıkışı geldi.

Beslenme ve Diyetisyen Uzmanından Ramazan sonrası porsiyon uyarısı Beslenme ve Diyetisyen Uzmanı Selin Er’den Ramazan sonrası porsiyon uyarısı geldi.

Diyetisyenlerden iftar sonrasındaki uyku hali için kritik uyarı Diyetisyen Melisa Karataş’tan iftar sonrasındaki uyku haline dikkat çeken öneri geldi.

Aynalara küsen kadının azmi Amasya’da 107 kilo ağırlığındaki Huriye Elmacı, diyetisyeninin takibinde sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite yaparak bir yılda 47 kilo vermeyi başardı. Aynalara küsen kadını şimdi gören tanıyamıyor.

Milli Eğitim Müdürlüğü duyurdu. Kamu personeli alınacak Ardahan İl Milli Eğitim Müdürlüğü ve K. Maraş Göksun Öğretmenevi Müdürlüğü şoför ve diyetisyen alımı yapacak.

Bebekler için inek sütü uyarısı İnek sütünün bebeklerde ve çocuklarda kullanımında dikkat edilmesi gereken noktaları anlatan Diyetisyen Eda Balcı, 1 yaşından önce bebeklere inek sütü verilmemesi gerektiğini vurguladı.

Organik yumurtayı ayırt etme yolları Organik yumurtaların nasıl anlaşılacağını ve yumurtalar üzerindeki kodların nasıl okunması gerektiğini anlatan Diyetisyen Eda Balcı ''Bu kodlar, menşei ülke kodu ve sonrasında yumurtanın hangi şehirde üretildiğine göre şehrin plaka kodunu belirtmektedir'' dedi.

Ramazan'da güçlü bağışıklık sistemi için 6 öneri. Uzman isim Merve Öz açıkladı Ramazan Ayı'nda oruç tutarken sağlığı koruyabilmek bu yıl daha da önem kazandı. Özellikle de bağışıklık sistemini koruyarak Ramazan’ı sağlıklı geçirmenin mümkün olduğunu belirten Uzman Diyetisyen, Uzman Klinik Psikolog Merve Öz, Ramazanda hem kilo kontrolünü sağlayacak hem de bağışıklık sistemini güçlü tutacak önerilerde bulundu.

En sağlıklı kalıcı ve hızlı kilo vermenin püf noktası Kış günlerini geride bırakmaya hazırlandığımız şu günlerde fazla kilolarından kurtulmak isteyen ve yaza fit bir vücut ile girmek isteyenler internetten hızlı kilo verme yöntemlerini araştırıyor. Peki evde hızlı nasıl kilo verilir? sağlıklı ve hızlı kilo vermenin püf noktaları nelerdir? Kesin ve kalıcı kilo nasıl verilir haberimizde.

Lif deposu mükemmel besin. Faydaları say say bitmiyor Uzmanlar, alerjisi olmayanlar için faydalı karbonhidrat yulaf ezmesini öneriyor. İçeriğinde çok sayıda vitamin barındıran yulaf ezmesinin aynı zamanda lif deposu olduğu belirtiyor.

Sağlıklı ve hızlı kilo vermenin püf noktaları! Vücudunuzdaki fazlalıkların kusursuz bir görünümü engellediğini ve sağlığınızı kötü etkilediğini düşünüyorsanız sağlıklı diyetler yaparak fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Peki hızlı kilo vermenin yolları nelerdir? Kilolarımızdan kısa sürede nasıl kurtulabiliriz? İşte hızlı kilo verme yöntemleri!

Akciğerlere güç pompalıyorlar. Sağlık deposu müthiş besinler. Bilimsel olarak kanıtlandı! Diyetisyen Gizem Gençyürek, akciğerleri güçlendiren besinlerle ilgili bilgilendirmede bulundu. Gençyürek, şiddetli öksürüklerin giderilmesini sağlamada, astım ataklarının azalmasını ve enfeksiyon oluşumunu önlemede keçiboynuzunu önerdi.

D vitamininin bir yararı daha ortaya çıktı. Türk hekim açıkladı Özel bir üniversite hastanesinde görev yapmakta olan Hematoloji Uzmanı Doç. Dr. Ömür Gökmen Sevindik, kolon ve meme kanserinde, yüksek D vitamini düzeyine sahip kişilerin daha az metastazla karşılaştıklarını söyledi. Doç. Dr. Sevindik, “Özellikle eksiklik varsa 30 ng/ml altındaysa D vitamini tabi ki kanser tedavisine başlamayı ötelemiyoruz. Ama eş zamanlı olarak D vitamini tedavisine de başlıyoruz.” dedi.

Zayıflamada yeni trend İF Diyeti Son zamanlarda ülkemizde popüler hale gelen IF Diyetinin açılımı Intermittent Fasting diyeti olarak bilinmektedir. IF Diyeti hızlı yağ yakımı ve sağlıklı kilo verme için tercih edilen bir diyet türüdür. Peki IF diyeti ile nasıl zayıflanır? if diyetinin bir diğer adı olan aralıklı oruç diyet programı nedir? IF diyeti yaparak ne kadar kilo verilir sizin için derledik.

Hızlı kilo vermek isteyenler dikkat Korona virüs pandemisiyle neredeyse 1 yılı evde geçiren insanlar aldığı kilolardan kurtulmanın yollarını arıyor. Yaz mevsimi yaklaşırken Kilo problemi yaşayan herkesin en büyük hayali fazlalıklarından en kısa sürede kurtulmaktır. Ancak hızlı kilo vermek, şok diyetle karıştırılmamalıdır ve bir uzman yardımıyla bu yönteme başvurulmalıdır. Peki hızlı kilo vermenin yolları nelerdir? Kilolarımızdan kısa sürede nasıl kurtulabiliriz? İşte hızlı kilo verme yöntemleri!

Reel Kesim Güven Endeksi şubatta yükseldi Reel Kesim Güven Endeksi (RKGE), şubatta bir önceki aya göre 2,3 puan artarak 109,3'e yükseldi.

Ara öğün nedir, ne zaman yapılır? Kan şekeri seviyelerini dengelemek ve sizi daha uzun süre tok tutmak için gereklidir. Dikkatlice seçerseniz sağlıklı bir atıştırmalık antioksidanlar, vitaminler, mineraller, bitkisel besinler ve iyi yağlarla desteklenebilir.

Hızlı ve sağlıklı kilo vermenin formülü Fazla kilo sorunu olanlar kış aylarında yaptıkları diyet ve egzersizle kilolarından kurtulup fit bir vücuda sahip olmak için çalışıyor. Kış aylarında yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmak ve hızlı kilo vermek için bu diyet listesini mutlaka uygulayın.

Karaciğer dostu, kanser düşmanı, zayıflamanın anahtarı limonlu suyun faydaları Limon, vücudumuz için gerekli olan vitamin ve mineralleri içererek tam bir şifa deposu olarak görülüyor. Peki limonun faydaları nelerdir? Hangi vitaminleri bulundurur? İşte limonun daha önce duymadığınız inanılmaz faydaları..

7 altın öğüdü uygulayan fazla kilolarını çöpe atar Yaz mevsimine fazla kilolarından kurtularak girmek isteyenler, genelde spor salonlarını doldururdu. Ancak korona virüs kısıtlamaları buna da engel oluyor. Onun için sizlere yaz mevsimine kadar kilolarınızın büyük bir bölümünden kurtulmanıza yarayacak basit tavsiyeler vereceğiz.

Kilo verdiriyor vücudu yeniliyor ,hastalıkların baş düşmanı vitamin deposu Birçok hastalığa savaş açan ve adeta doğal ilaç görevi gören kızılcık meyvesi aynı zamanda fazla kiloların vücuttan atılmasını sağlıyor. İçeriğindeki K,E,C ve A vitamini zengin olan bu bu meyve nahoş kokusuyla biliniyor. Peki Kızılcığın faydaları nelerdir? Kızılcık kilo verdirir mi?

Kan damarlarının önünde resmen kalkan oluyor. Beslenme uzmanı 'sağlık dostu' diye açıkladı Diyetisyen Salih Gürel, başta uykusuzluğa iyi gelen Pırasada bol miktarda bulunan kaempferol isimli flavonidinin kan damarlarını serbest radikallerden ve reaktif oksijen türlerinden koruduğunu söyledi.

Uzman isim ‘bu belirtiler varsa doktora koşun siz de yakalandınız’ dedi ve açıkladı Korona virüs salgınının seyrini düşürmesinin ardından yeni hastalıklar da kendisini göstermeye başladı. Uzman Klinik Psikolog Kübra Bozkurt, basit şikayetler ile doktor doktor gezenlere uyarılarda bulundu, profesyonel destek almaları gerektiğini söyledi.

Doğru bilinen büyük yanlış ortaya çıktı. Beslenme Uzmanı Gençyürek 'sakın eklemeyin' diyerek açıkladı Diyetisyen Gizem Gençyürek, salatalarda sıklıkla yapılan yanlışlara ilişkin açıklamalarda bulundu. Gençyürek, Sağlıklı yiyecek olarak adlandırılan salataların içine koyduklarımız maalesef sağlıksız bir hal alabilir” diye konuştu.

Kilo verdiriyor vücuttaki toksinleri atıyor A-B1 ve C vitamini deposu İçeriğindeki yüksek oranda A, B1 ve C vitamini ile yazın en güzel meyvelerinden olan kirazın faydaları saymakla bitmiyor. Kolesterolü düşürmekten ,damar tıkanıklığına, idrar yolu enfeksiyonuna kadar bin bir derde deva olan Kiraz sapı antioksidan özelliğiyle düzenli kullanıldığında vücudu toksinlerden arındırır

Günü zehir eden kabus hastalık. Uzman diyetisyen Merve Öz açıkladı Uzm. Klinik Psikolog, Uzm. Dyt. Merve Öz, beslenme hatalarından strese yanlış ilaç kullanımı gibi bir çok sebepten oluşabilecek geçirgen bağırsak sendromuyla ilgili açıklamalarda bulundu. Hastalıkla ilgili nelere dikkat edilmesi gerektiği ve neler yenilip içilmesi hakkında bilgiler veren Öz, ilaç tedavisinden çok doğal beslenmeye dikkat çekti.

Meğerse doğru sanılan bilgiler yanlışmış. Beslenme uzmanları 'hayati' diye açıkladı Beslenme uzmanları, günlük hayatta en çok tüketilen ürünler arasında yer alan ürünlerin başında gelen şeker ile ilgili doğru bilinen yanlışları duyurdu. İşte beslenme uzmanları tarafından şekere dair yapılan açıklamalar…

Bu 7 besin akciğeri pırıl pırıl yapıyor. Yetkili isim dikkat diyerek açıkladı. Korona virüs akciğerde yarattığı etki sebebiyle nefes almak zorlaşıyor. Bu durum salgın döneminde akciğeri korunmasını daha önemli hale getirirken, Diyetisyen Derya Zünbülcan akciğeri korunması ve temizlenmesi için önemli bilgiler verdi.

Diyetisyen Derya Zünbülcan resmen kaşık kaşık şeker yiyorsunuz diyerek herkesi uyardı Korona virüs ile birlikte değişen beslenme alışkanlıkları nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler farklı alternatiflere yöneliyor. Ancak sağlıklı diye alınan birçok ürün içerdiği glikoz şurubu, yüksek miktarda şeker ve katkı maddeleri ile sağlığa zarar veriyor. Diyetisyen Derya Zünbülcan ise tüketilen her ürünün etiketinin ayrıntılı bir şekilde okunması gerektiğine dikkat çekti.

Vücudun tozunu atıyor bağışıklığa zirve yaptırıyor. A, C, K vitaminlerinin deposu Korona virüs salgını döneminde bağışıklık sistemini güçlendiren besinler arasında yer alan lahanaya tüketicinin ilgisi arttı. Diyetisyen Derya Zünbülcan, lahananın altın besinlerden olduğunu belirtip, "Hava kirliliğine karşı koruyucu, hücre yenileyici özellikleri var. Bağışıklık sistemi için doğal bir ilaç. Yüksek oranda lif içerdiği için toksinlerin vücuttan atılması için çok önemli" dedi.

Her derde deva mucizevi besin. Faydaları saymakla bitmiyor Beslenme uzmanları, doğal tereyağı tüketmenin önemine değiniyor… Peki marketlerde fiyatı alıp başını giden tereyağı, evde nasıl yapılır? İşte cevabı…

Koronaya karşı akciğerlere kalkan olan müthiş besinler Akciğerleri hedef alan korona virüs, toplumsal hayatta büyük değişiklikler yaratmaya devam ediyor. Uzmanlar, ciğerleri hedef alan virüsten korunmak için bazı besinlerin daha fazla tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Gamze Çakaloğlu, akciğerlerin korunması için hangi besinlerin tüketilmesi gerektiğini açıkladı.

Karaciğerin dostu kanserin düşmanı limonlu suyun mucizevi faydaları Limonlu su içmenin faydaları saymakla bitmiyor son derece ekonomik ve sağlıklı bir yöntem olan limonlu ılık su içmenin sağlık açısından birçok faydası olduğu biliniyor . Peki, 1 ay boyunca içilen limonlu suyun sağlığımıza olan etkilerini biliyor muydunuz? Peki limonlu suyun faydaları nelerdir?

Evde kısa sürede 5 kilo zayıflamanın püf noktaları Korona virüs pandemisi nedeniyle evlerinde kalan insanlar bu dönem içerisinde kilo almaktadır. Evde kalarak kilo vermenin yolları nelerdir? Peki hızlı kilo vermenin yolları nelerdir? Kilolarımızdan kısa sürede nasıl kurtulabiliriz? İşte hızlı kilo verme yöntemleri

2 haftada hızlı kilo vermek için en etkili yöntemler Sağlıklı beslenme ve egzersizle uygulayabileceğiniz hızlı kilo verme yöntemleri ile hayalini kurduğunuz fit bir vücuda en kısa sürede sahip olabilirsiniz. Fazla kilolardan kurtulmak hayal değil sadece 2 haftada istenmeyen kilolarınızdan kurtulmanız mümkün. Peki, hızlı kilo verme yöntemleri nelerdir? İşte istenmeyen kilolardan en hızlı şekilde kurtulmak için

Bilimsel araştırmalarla da desteklendi. Demir eksikliğini gideren ve kan yapan müthiş besinler Milyonlarca vatandaş, korona virüs salgını ile önemi bir kez daha ortaya çıkan demir eksikliği ihtiyacının nasıl giderileceğini merak ediyor. İşte bilimsel araştırmalarla da kanıtlanmış, demir eksikliğine iyi gelen müthiş besinler...

Kan şekerini düşürmek için bu besinleri tüketebilirsiniz Şeker hastası olan kişiler özellikle yediğine içtiğine dikkat etmek zorundadırlar. Tüketilen bazı yiyecekler şekerin yükselmesine neden olabilir. Peki şekeri düşüren yiyecekler nelerdir, kan şekerini düşürmek için hangi besinleri tüketmeliyiz diyorsanız detaylar haberimizde.

Uzmanlar ‘mutfaktan eksik etmeyin’ diyerek açıkladı: Yediğinizde sizi mutlu eden mükemmel besinler Uzmanlar, yediğimiz besinlerin de ruh halimiz üzerinde çok büyük etkisi olduğunu belirtiyor. İşte yediğinizde mutlu olmanıza yardımcı olacak müthiş besinlerin listesi.

Kan grubuna göre sağlıklı ve hızlı kilo vermenin püf noktaları Kan grubuna göre beslenme şekli Natüropat Peter J. D'Adamo tarafından bulunmuştur. Bu beslenme prensibinde yediğimiz yemeğin kan tipimize göre kimyasal olarak tepki gösterdiği belirtiliyor. Peki kan grubuna göre nasıl beslenmeliyiz? Neler yemeliyiz? Neler yememeliyiz?

Kemikleri çatır çatır kırıyor insanları ölüme sürüklüyor. En yetkili isim her gün tükettiğimiz sıvıdaki tehlikeyi açıkladı Türkiye'de özellikle son dönemlerde asitli içeceklerin tüketiminin arttığını dile getiren uzmanlar, asit yoğunluğu yüksek olan gazlı içeceklerin uzun vadede kişiyi ölüme kadar sürükleyebileceğini söyledi. Diyetisyen Gözde Güzelcan, "Kemik kırılganlığına ve kemik deformasyonuna neden olarak kemik erimesi gibi hastalıklara sebebiyet veriyor" dedi.

Bu yöntem bilimsel olarak kanıtlandı! Kolayca 20 kilo verebilirsiniz Düzenli egzersiz ve sağlıklı bir beslenme planıyla kilo vermek hiç de zor değil. Peki, nasıl kilo verilir? Kilo vermek için ne yapmak gerekir? İşte Bilimsel olarak kanıtlanmış 20 kilo verme yöntemi.

Ev hanımları dikkat! Kahve, limon, kekik deyip geçmeyin bu besinler mutfak robotu gibi her işe yarıyor Limon, kahve, portakal, nane gibi bir çok besin şifa kaynağı olarak bilinir. Titiz ve çocukları olan hanımlar mutfakların temizliği ve hijyeni sırasında kimyasal maddeleri kullanmak istemez. Temizlikte mükemmel sonuçları kanıtlanmış bu besinleri mutlaka deneyin

Mutluluğun formülü çok açık! İşte serotonin ve dopamin deposu o besinler Bazı besinler, içerdikleri serotonin gibi maddeler sayesinde mutluluğun kapılarını aralayabiliyor. Mutluluk veren besinler stresi azaltıyor fakat kilo almamak için tüketilen miktarlara dikkat etmek gerekiyor. Hem yiyip hem kilo aldırmayan serotonin ve dopamin deposu o besinler...

İnsan psikolojisini alt üst eden besinler! Korona virüs nedeniyle uzun süre evlerde karantinada kaldık. Haliyle evde kalınan sürede elimize ne geçtiyse yedik. Yapılan araştırmalara göre tüketildiğinde insan psikolojisi üzerinde olumsuz etkiye neden olan yiyecekler belirlendi. Ruh halinizin aniden değişmesinde bu besinlerin etkisi olabilir. İşte Psikolojinizi bozan o yiyecekler.