egzersizler

Sosyal medya egzersizleri tehlike saçıyor! Uzmanlar uyardı Son yıllarda sosyal medyada yayılan egzersiz videoları, evde spor yapmak isteyenler için ilham kaynağı olsa da uzmanlar, bu videoların yanlış uygulandığında omurga sağlığını tehdit edebileceği konusunda uyardı. Özellikle profesyonel rehberlik olmaksızın yapılan hareketler, sırt ve bel bölgelerinde ciddi sorunlara yol açabilir. Peki, sosyal medya kaynaklı bu egzersiz furyasının arkasındaki bilimsel gerçekler neler? Tüm detaylar haberimizde...

Karaciğer yağlanmasıyla savaşın! Egzersizle gelen sağlık Dünyada giderek yaygınlaşan karaciğer yağlanması, modern yaşamın getirdiği yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı ve obezite gibi faktörlerin etkisiyle ciddi sağlık problemlerine yol açabiliyor. Ancak, uzmanlar bu sorunun üstesinden gelmek için etkili bir çözüm öneriyor: Egzersiz. Yapılan bilimsel araştırmalar, düzenli fiziksel aktivitenin, karaciğerin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlamak için kritik öneme sahip olduğunu gösterdi.

Beyni ilaçsız şekilde güçlendirecek 5 etkili yöntem Beyin sağlığını iyileştirmenin en etkili yollarından birinin düzenli egzersiz yapmanın önemi vurgulandı.

Egzersizlerle tansiyon düşer mi? Uzmanlar ve bilim açıklıyor... Egzersizlerin tansiyon üzerindeki etkileri üzerine yapılan araştırmalar, düzenli fiziksel aktivitenin yüksek tansiyonu düşürmede etkili olduğunu gösterdi.

Bel ve boyun fıtığına iyi gelen egzersizler neler? Uzmanlar ve bilim açıklıyor... Bel ve boyun fıtığı, modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve yanlış duruş alışkanlıkları nedeniyle sıkça karşılaşılan sağlık sorunları arasında yer aldı. Uzmanlar, bu rahatsızlıkların tedavisinde düzenli egzersizin önemine dikkat çekti. Peki, bel ve boyun fıtığına iyi gelen egzersizler nelerdir? İşte tüm detaylar...

Zayıflarken dikkat edilmezse öldüren egzersizler Zayıflarken dikkat edilmezse öldüren egzersizler bilimsel araştırmalar ve uzman görüşlerinden ortaya çıktı.

Demansı engelleme egzersizleri ortaya çıktı Demansı engelleme egzersizleri bilimsel araştırmalar ve uzman görüşlerinden ortaya çıktı.

Güçlü hafıza için kolay beyin egzersizleri nelerdir? Unutkanlık hastalıklarıyla mücadele için ve güçlü bir hafıza geliştirmek için beş kolay beyin egzersiz tavsiye edildi.

Spor salonuna gerek var mı? Vücut ağırlığı ile yapılan sporlar nelerdir? Evde nasıl yapılır? Vücut ağırlığı ile yapılan sporlarla ilgili detaylar ortaya çıktı. Peki, spor salonuna gerek var mı? Vücut ağırlığı ile yapılan spor nelerdir? Evde nasıl yapılır? Detaylar haberimizde…

Günde sadece 5 dakikalık nefes egzersizlerinin büyük yararı ortaya çıktı Yapılan bir araştırmaya göre, derin nefes alma egzersizlerinin mucizevi faydası ortaya çıktı.