uyku düzeni

Yeni araştırmalar, uyku düzenini iyileştiren doğal yöntemleri ortaya çıkarıyor Son zamanlarda yapılan bir araştırma, bazı bitkilerin içerdiği doğal bileşenlerin, insan biyolojik saati üzerinde önemli etkiler oluşturduğu gösterdi. Bu çalışma, uyku düzeniyle ilgili daha fazla bilgi edinmemizi sağladı ve bitkilerin, uykuya geçişi kolaylaştıran ve biyolojik saati düzenleyen doğal uyandırıcılar olarak kullanılabileceğini ortaya koydu.

Uyku düzeni sağlığınız hakkında bakın ne söylüyor! Uzmanlar anlatıyor Uzmanlar, uyku alışkanlıklarının hastalıklarla olan ilişkisini daha iyi anlamak için önemli çalışmalar yaptı.

Uyku düzeni ve unutkanlık hastalıklarının ilişkisi nedir? İşte bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleri... Uyku düzeni ve unutkanlık hastalıklarıyla ilgili detaylar bilimsel araştırmalar ve uzman görüşlerinden ortaya çıktı.

Uyuduğunuz saat zeka seviyenizi belirliyor! En zeki insanlar belli oldu Gece geç saatlere kadar uyanık kalmak, zeki bireylerin ortak özelliği mi? Yapılan birçok araştırma, geç yatmanın zekâ düzeyiyle ilişkili olabileceğini ileri sürdü.

Uykusuz kalmak istemiyorsanız yatmadan önce sakın bunları yemeyin Kaliteli bir uyku uyumak mı istiyorsunuz? Yatmadan önce sakın bu yiyecekleri tüketmeyin.

Uyku düzenini yoluna koymak için yapmanız gereken 10 madde İnsanların hayatlarını olumlu veya olumsuz etkileyen uyku düzenini yoluna koymak için yapmanız gereken 10 madde ortaya çıktı.

Profesör kritik uyku düzeni açıklaması Profesör, “İlerleyen yaşlarda uyku düzeni çok önemli” diyerek önemli açıklamalarda bulundu.

Uzmanı uyarılarını sıraladı. Çocuklarda uyku düzenine dikkat Yaz tatilinin sona ermesi ve okulların açılmasıyla uyku düzensizliği yaşayan öğrenciler hakkında konuşan Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Demet İlhan Algın, uyuma ve uyanma sürelerinin en az 15 dakika erkene alınmasını tavsiye etti.

Uyku düzeni bozuklukları sindirim sistemi hastalıklarını tetikler. Profesör uyarılarını sıraladı Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, uyku düzeni bozuklukları ve sindirim sistemi hastalıkları arasında ilişki olduğuna dikkati çekerek uyarılarda bulundu.

Uzmanından kritik uyarı: Okul başarısı için uyku düzenine dikkat edilmeli Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. İbrahim Hakan Bucak, çocukların sağlıklı eğitimi konusunda açıklamalarda bulundu.

Uzmanı açıkladı. Çocukların uyku düzenini bozan etkenler Kaliteli bir uyku hem bebekler hem de çocuklar için önemli olduğu bilinirken çocukların uyku düzenini bozan etkenler dikkat çekti.

Uykusuzluk çekenler bu araştırmaya dikkat: Gelecekte kalp krizi riskiniz var Yapılan yeni bir araştırmaya göre uykusuzluk çekenlerin düzenli uyku alışkanlığı olanlara göre kalp krizi geçirme ihtimalleri yüzde 69 daha yüksek olarak belirtildi.

Kalp krizi riskini azaltıyor. 6 senelik araştırma sonucunda ortaya çıktı İngiltere'de yapılan akademik bir araştırma, 22.00-23.00 saatleri arasında uyumanın kalp ve damar sağlığına iyi geldiğini ortaya çıkardı.

Depresyon kadınlarda erkeklere göre daha sık görülüyor Psikiyatri Uzmanı Dr. Özcan Kılıç Üzgün olmak ve bazı eğlenceli aktivitelere karşı eski ilginin kaybolması gibi duygu durumlarının uzun süre boyunca devam etmesi ve gündelik yaşama etki etmesi halinde depresyondan söz edilebileceğini belirtti.

Korona virüs aşısı olanlar bunu mutlaka yapsın. Uzman isim resmen açıkladı Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Tıbbi Farmakoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Coşkun Usta, korona virüs aşısı olanların mutlaka uyku düzenlerine dikkat etmesi gerektiğini söyledi.

Meğer asıl nedeni akıllı telefonmuş. Hemen hemen herkes bu konuda dertli Akıllı telefon bağımlılığının uyku kalitesini düşürdüğü ortaya çıktı. Uzmanlar uyku süresinin azalmasının gündüz yorgunluğuna neden olduğunu belirtirken uyumadan önce odada laptop ve cep telefonu gibi teknolojik cihazların olmaması gerektiği konusunda uyarıda bulundu.

En zor yaraların bile iyileşmesini sağlıyor. İşin erbabı açıkladı Dr. Levent Öztürk, yeterli uykunun vücuttaki yaraların iyileşmesine fayda sağladığını belirtti.

Çarpıcı araştırma sona erdi. Vücutta bütün dengeyi alt üst ediyor Japonya’da gerçekleştirilen bir araştırmada bağırsak bakterilerinin uyku sorunlarından, kronik yorgunluk ve zihinsel sis gibi birçok rahatsızlığa neden olduğu belirtildi.

Salgın uyku düzenini bozdu İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Uyku Bozuklukları Merkezi Sorumlu Öğretim Üyesi Prof. Dr. Karadeniz, Kovid-19 salgını sırasında günlük hayatın değişmesinin insanların normal uyku düzenini bozduğunu belirtti.

İpeksi bir cilde sahip olmanın yolu bu besinlerden geçiyor Kovid-19 pandemisinden korunmak için taktığımız maske ve kullandığımız dezenfektanlar cildimizi yıprattı. Cildi yenilemenin öncelikli yolunun sofralarımızdan geçtiğini söyleyen uzmanlar en etkili 5 besini sıraladı.

Yüzünüz çiçek açacak! 6 yaz meyvesiyle 6 maske tarifi Meyve maskesi yapımı cilt maskeleri arasında en eğlenceli olanları. Cilde iyi gelen meyve maskeleri, hem pahalı kozmetik ürünlerine tonla para vermekten kurtarıyor hem de cildi kimyasaldan koruyor. 'Hangi meyveler yüze sürülür?' sorusuyla sık sık karşılaşsak da aslında meyvelerin çoğu cilde sürülebilir.

Düzenli uyku cildi güzelleştiriyor Cilt bakımı, gece ve gündüz için farklı uygulamalar anlamına geliyor. Çünkü sabah hassas olan cilt, gece yatarken kendini yenileme sürecine geçiyor. Peki, parlak ve bakımlı bir yüz için gece ve gündüz cilt bakımı nasıl olmalı?

Elli yaş üstü her dört kadından biri uykusuz! Türk Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) Yönetim Kurulu Üyesi Nörolog Prof. Dr. Sevda İsmailoğulları, elli yaşın üzerinde her dört kadından birinin uykusuzluktan şikayetçi olduğunu belirtti.

"Vardiyalı çalışanlarda kanser riski artıyor!" Prof. Dr. Öztura, yapılan araştırmalara göre hemşirelerde göğüs kanseri riskinin arttığını belirterek, "Vardiyalı çalışma demek, uyku düzeninin olmadığı çalışma sistemi demektir." dedi.