Mehmet Ertaş

Pencereler açıkken uyumanın bilimsel artıları ve eksileri Uzmanlar, daha iyi bir uyku kalitesi için pencereyi açmayı öneriyor, ancak trafik gürültüsü ve hava kirliliği gibi dış etkenler bu faydaları tersine çevirebildi. Yapılan araştırmalar, karbondioksit seviyesini düşürmenin ve ideal oda sıcaklığının derin uykuyu desteklediğini gözler önüne serdi.

Kötü uyku beyni hızla yaşlandırıyor! Uzmanlardan hayat kurtaran uyarılar İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'nden bilim insanlarının gerçekleştirdiği kapsamlı bir nörogörüntüleme çalışması, kötü uyku alışkanlıklarının beynin biyolojik yaşını beklenenden daha hızlı ilerlettiğini ortaya çıkardı. Araştırmacılar, yetersiz uykunun beyinde iltihaplanmayı tetikleyerek yaşlanmayı hızlandırdığını ifade etti.

Karanfil çayı diyaliz hastalarına iyi geliyor mu? İşin uzmanları anlattı Yabancı bilim dünyası ve uzmanlar, geleneksel tıbbın gözdesi olan karanfilin, içerdiği güçlü antioksidan ve iltihap önleyici bileşikler sayesinde özellikle diyaliz hastalarında görülen oksidatif stres ve böbrek hasarı semptomlarına karşı gizli bir destek olabileceğine dair araştırmaları mercek altına aldı.

Yüksek tansiyonla mücadele eden iki mucize ortaya çıktı! Kabusu yerle bir ediyorlar Yüksek tansiyonla mücadelede yeni bir umut ışığı belirdi. Son bilimsel çalışmalar, zerdeçal ve D vitamininin kan basıncı üzerindeki güçlü etkileşimine dikkat çekerken, Amerikalı Kardiyolog Dr. Robert O. Bonow ve Beslenme Uzmanı Dr. Maria T. Linder bu keşfin potansiyelini değerlendirdi.

Cilt nemini korumasıyla ilgili uzmanlardan kritik uyarılar Sonbaharın sert rüzgârları ve iç mekân ısıtıcılarının tehdidi altındaki ciltler için bilimsel alarm zilleri çaldı. Uzmanlar, cilt bariyerinin bütünlüğünü korumak için seramid ve gliserin gibi anahtar bileşenleri işaret ederken, Uluslararası Dermatoloji Derneği'nden (ISD) Dr. Leslie Baumann kritik nemi ciltte tutmanın basit ama etkili yollarını açıkladı.

Diyaliz hastalarına müjde! Bu karışım böbrekleri yeniden doğmuş gibi yapıyor Gündelik rutine eklenen basit bir karışımın detoks gücü, kritik organın sağlığını korumada yeni bir dönem başlattı. Uzmanlar, lif ve antioksidan zengini o tohumun, böbrek fonksiyonları üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekti.

Kalıcı körlük riskine karşı uzmanlardan tek ses Dünya çapında göz sağlığı uzmanları, küresel bir sorun haline gelen çocukluk miyopisine karşı alarm verdi. Son bilimsel araştırmalar ve yabancı uzman görüşleri, kalıcı görme kaybı riskini azaltmak için her çocuğun 6 yaşına geldiğinde mutlaka kapsamlı bir miyopi taramasından geçirilmesi gerektiğini ortaya koydu.

Kalp deliklerinde ameliyatsız çözüm! Çocuk kardiyolojisinde büyük kalp delikleri için cerrahiye alternatif olarak geliştirilen kateter tabanlı (anjiyo) yöntemler, minimal invaziv yaklaşımla yüksek başarı oranlarına ulaştı. ABD’den Prof. Dr. John T. Fahey ve İngiltere’den Sir Shakeel Ahmed Qureshi gibi uzmanlar, bu tekniklerin hastaların iyileşme süreçlerini hızlandırıp yaşam kalitelerini yükselttiğini ifade etti.

Haftada en az iki kez balık tüketiminin mucizeleri ortaya çıktı Haftada en az iki kez balık tüketiminin, insan sağlığı üzerindeki olumlu etkileri uluslararası bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleriyle bir kez daha doğrulandı. Dünya çapında pek çok doktor ve diyetisyen, bu basit beslenme alışkanlığının başta kalp sağlığı olmak üzere, beyin fonksiyonlarından psikolojik duruma kadar geniş bir yelpazede kritik faydalar sağladığını ifade etti.

Pekmezin tahtını sarsan üzüm marmelatının şaşırtan mucizeleri Beslenme dünyasında sarsıcı bir gelişme yaşandı. Geleneksel demir kaynağı pekmezin tahtını sarsan, bilimsel araştırmalarla desteklenen yeni bir süper gıda gündemde: Üzüm marmelatı.

Uykusuzluğu artıran 2 besini uzmanlar anlattı Stres, modern yaşamın getirdiği yoğun tempo ve teknolojinin etkisiyle uykusuzluk, küresel bir halk sağlığı sorunu haline geldi. Oysa yapılan son araştırmalar, uyku kalitesini doğrudan etkileyen faktörler arasında beslenmenin de kilit bir rol oynadığını ortaya koydu.

Neredeyse tüm ölümcül hastalıklara neden oluyor! Her gün tüketiliyor! Uzmanlardan hayat kurtaran uyarılar Vücudunuzda başlayan gizli çözünme, kemiklerin sinsi aşınması ve sağlığınıza yönelik sessiz yıkım ortaya çıktı. Uzmanlar, her gün şişe şişe tükettiğimiz gazlı, enerji ve yüksek şekerli içeceklerinin sandığınızdan çok daha tehlikeli olduğunu belirterek uyarılarda bulundu.

Milyonların uykusuzluk sorununa çare olabilecek yeni formül Milyonların uykusuzluk sorununa çare olabilecek yeni bir formül, bilim dünyasında yankı uyandırdı. Uzmanlar, "10-3-2-1-0" olarak adlandırılan bu kuralın, uyku kalitesini artırmada devrim niteliğinde olabileceğini ifade etti.

Sindirim sistemini yıkıma uğratan alışkanlık! Su yerine tüketiliyor Günlük su ihtiyacını kola ve gazoz gibi asitli içeceklerden karşılayanlar, sindirim sistemini riske attı. Uzmanlar, bu alışkanlığın reflü ve mide rahatsızlıklarını tetiklediğini bilimsel verilerle kanıtladı.

Hızlı kilo verdiren diyetler öldürüyor! Uzmanlardan hayat kurtaran uyarılar Hızlı kilo verdiren diyetlerin cazibesi, birçok kişiyi kısa sürede sonuç alma umuduyla kendine çekti. Ancak uluslararası araştırmalar ve uzman görüşleri, bu popüler yöntemlerin ardındaki karanlık tabloyu gözler önüne serdi. Vücutta oluşturdukları fizyolojik stres ve uzun vadede yol açtıkları sağlık sorunları, "ölümcül diyetler" tartışmasını alevlendirdi.